现在我们做什么时候都讲究质量，生宝宝这件人生的大事，当然也需要提前做好准备了。生孩子可不是一个人的事情，而是准父母两个人的事情，在备孕期间，我们双方都需要把自己的身体调理到最佳状态。接下来，我们来看下怀孕之前要做什么准备工作呢？
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起；根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的；和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。
怀孕初期反应大是男是女
怀孕期间每个人的反应都不一样，有的人怀孕期间反应特别大，有的人怀孕了之后跟平时一样，那么怀孕初期反应大是男是女呢？胎儿的性别一般都是孕妇最关心的问题，但是通过孕期的反应来看男女一般是不准确的，怀孕初期的反应往往与人的体质有关系。
首先，怀孕初期孕妇的饮食口味会发生很大的变化，有些孕妈妈还会出现呕吐的现象，其实这个时候孕妇的身体健康才是最重要的，不论生男生女家里一般都会特别开心，通过怀孕初期的反应来判断男孩女孩肯定是不准确的。
其次，等到怀孕三四个月的时候，可以通过B超检查出男女，B超检查出来的结果准确率是很高的，但是这是违反规定的，医院已经明令规定不可以透露男女，所以孕妈妈最好打消这个念头，把注意力都放在胎儿的健康上面去。
最后，通过羊水穿刺也可以检查出胎宝宝的性别，但是羊水穿刺有一定的风险性，羊水穿刺一般用来诊断胎儿是否有染色体方面的问题，或者是遗传疾病，通过羊水穿刺的检查结果是比较科学的。
怀孕初期孕妈妈的压力最好不要太大，不论胎儿是男孩还是女孩，都是上天给孕妈的惊喜，孕妈可以提前想一些男孩子的名字，和女孩子的名字，无论生下来是男孩还是女孩，大家就不会措手不及了，无论男孩女孩对于父母都有赡养的义务，孕爸孕妈也可以完全放心。
