
辅酶Q10有哪些功效?哪些人需要及时补充?
发布时间:2022-08-02 10:55:58

精华摘要
除了药补以外还可以选择食补的方式,这些食物当中的辅酶Q10含量比较丰富,平时可多吃,食物中的动物内脏,尤其是心脏和肾脏中的辅酶Q10含量较高。
小贴士
辅酶Q10制剂主要通过从动植物提取、化学合成、微生物发酵等方式得到。
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最近感觉辅酶q10挺出名的,身边也有一些人在吃,我想问问辅酶Q10有哪些功效?

好孕帮资深医疗顾问
辅酶q10的功效有以下几点:
1、延缓衰老
福维克是作为一种强抗氧化剂,单独使用或与维生素B6结合使用,能够抑制自由基对免疫细胞受体和细胞分化和活性相关的微血管系统的修饰作用增强免疫系统,延缓衰老。
2、预防突发性心脏病
辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气,预防突发性心脏病,尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。
3、加速脂肪代谢
辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢,使肢体和大脑能量供应充裕,精力旺盛。
4、使肌肤更有弹性
将辅酶Q10添加在抗皱面霜中,能够抑制皱纹出现同时还能增强肌肤弹性,使皮肤更加细腻光滑。
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那么如果我不想吃药品,有没有食物可以补充辅酶q10呢?

好孕帮资深医疗顾问
辅酶Q10制剂主要通过从动植物提取、化学合成、微生物发酵等方式得到,一般制成片剂、胶囊或油丸供临床使用;而以保健为主的辅酶Q10制剂主要包括油溶和水溶两种,油溶制剂以软胶囊为主,水溶制剂则以泡腾片或咀嚼片(速溶型)为主。
除了药补以外还可以选择食补的方式,这些食物当中的辅酶Q10含量比较丰富,平时可多吃,食物中的动物内脏,尤其是心脏和肾脏中的辅酶Q10含量较高。其次有红肉、坚果、粗制的植物油,含辅酶Q10也比较高。常见的食物有沙丁鱼、猪心、猪肝、秋刀鱼、鲑鱼、牛肉、猪肉、花生、西兰花、黄豆、玉米、糙米、菠菜、油菜、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子、茄子、红薯、莲藕等。
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我还想了解一下什么样的人需要即使补充辅酶q10呢?

好孕帮资深医疗顾问
1、有心血管疾病或心血管疾病风险的老年朋友,适量补充辅酶Q10,可以有助于营养补充,减少心血管风险;2、肝脏不好,或长期饮酒的中老年人,饮酒对肝脏伤害巨大,补充辅酶Q10,对于预防肝脏的病变有一定的保健作用;3、癌症患者放化疗过程中,可以适量补充,辅酶Q10有助于受损细胞的修复,癌症患者放化疗补充辅酶Q10,可以作为辅助治疗的营养补充;4、更年期女性,特别是雌激素失调,有偏头痛问题的女性,更年期女性营养流失严重,除了注意补钙,补充营养素之外,补充辅酶Q10也有助于更年期的症状改善;5、长期服用他汀类药物的中老年人,他汀类药物虽然降脂效果好,但也有一定的细胞损伤作用,同时补充辅酶Q10,对于护肝,预防肌肉痛等不良反应,有一定的效果。











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