想必有很多夫妻们开始准备要怀孕了吧，那么在怀孕前我们改怎么准备呢?例如备孕五红汤可以喝吗?备孕五红汤喝了有什么好处呢?备孕期间要多吃什么?

　　刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好,以及月子饮食吃法。

　　刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是

　　吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。

　　坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。

　　食物依产妇个人的喜好及食量来烹调，以免煮一大锅吃很多天，一热再热，不新鲜且影响食欲，还可能造成腹泻。为了身材能渐渐恢复苗条，补汤煮好后，汤上面的浮油最好去除。

　　最补血的食物是猪肝，因此多半在产后头一周吃，不敢吃猪肝者，就以猪腰子、鲈鱼或鸡肉、小排骨等来代替。

　　产妇饮食的重要原则是：少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜：红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等，以姜或蒜同炒。建议水果：苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等，不冰、少量为佳。

　　啥是五红汤哩???

　　五红汤是补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。体质虚弱的人可以喝的，在备孕前一定要去医院全身做一个检查的建议可以加强运动，排排湿气，活着汗蒸房蒸蒸出出汗，体质会好点,切记煮到烂了为止。如果想提高卵子的质量，最好再加上一点黑豆哦。

　　为什么备孕要吃五红汤呢?

　　很简单，??就是为了补充气血，孕前经常痛经，所以要让子宫暖暖的。更有助于怀孕??，每天晚上睡前吃一碗，真滴有效，后面月经周期都非常准。没办法做到每天晚上都吃的话，一个星期至少也要吃2到3次哦