时间过得飞快，转眼间我的小天使都已经6个月了，看到她躺在床上呼呼大睡，作为母亲我别提多幸福。想当初为了备孕，我“博览群书”，搜寻各种资料，称我为“资深备孕妈妈”也不为过。尤其是对于叶酸我特别有研究，如果你问我叶酸哪种好?爱乐维我觉得你必须要知道。

　　我一直不相信自己是那种可以清楚记住每个产品配方的人，自从想要怀宝宝之后，我的记忆力突飞猛进，生生把自己锻炼成了一本百科全书，因为每个细节都关系到宝宝的健康。都说孕期的营养很重要，我专门从几位有经验的闺蜜那搜集了一些营养菜谱。原本能把饭煮成粥的老公慢慢修炼成了一代“厨神”，拿手好菜就是各种营养汤。

　　关于孕妇应该补充叶酸，其实我很早就知道，但是对于叶酸的重视起源于第一次去产检，医生就问我有没有注意补充叶酸。医生和我科普，孕妇每天得摄入0.4-0.8mg的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形等出生缺陷。虽然很多食物中都含有叶酸，但因为叶酸不耐热，烹饪后会流失，导致很多孕妈无法从日常饮食中摄入足够叶酸，需要额外服用专门的叶酸补充剂。然后一天中最适合在早上吃叶酸，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。所以可以在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸。

　　没想到补充叶酸这么讲究!我开始搜寻各种叶酸品牌安利帖，有个闺蜜向我推荐了爱乐维复合维生素片。这是她怀孕时吃的，不仅能补充叶酸，还能补充多种维生素。至于效果，从每次产检医生都夸她身体很好，宝宝也非常健康来看，多少是有用的。听她这么说，我立刻让老公买了一盒回来。

　　如闺蜜所说，爱乐维复合维生素片每片含有0.8毫克的叶酸安全剂量，还有12种维生素，7种矿物质以及微量元素，能够补充孕期所需的营养。每天只吃一片，非常方便。我坚持吃了一段时间后，产检的各项指标都蛮好的。自己心里安心了不少。

　　宝宝从出生到现在身体一直都很好。除了老公和闺蜜，爱乐维也在我的鸣谢名单中。有了爱乐维复合维生素片的陪伴，孕期可以更加安心。有了这次的经历，如果有人询问我叶酸哪种好?爱乐维绝对是我强烈推荐的品牌。

　　所以各位备孕的姐妹，为了宝宝的健康，叶酸要吃起来哦~如果不知道如何挑选，不妨吃了我的安利，爱乐维复合维生素片值得拥有!

　　爱乐维里含有叶酸片成份，这是多种维生素片，不能代替叶酸，适合孕妇使用。在美国，和孕前服用的标准剂量(400微克)不同，怀孕之后，准妈妈的叶酸补充量至少要增加到600微克。在英国，英国卫生部认为，到了孕中期(从孕期第13周开始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。

　　指导意见：如果你是在药店购买的叶酸片，孕期维生素或普通的多种维生素，一定要注意，如果是多种维生素，它所含的维生素A 绝对不能超过每日允许的0.77毫克(或2,565个国际单位)视黄醇当量(简称RAE)，除非它完全是以β胡萝卜素的形式存在。如果你摄入的维生素A过量，也会导致宝宝发生出生缺陷。

　　爱乐维叶酸怎么样

　　爱乐维的叶酸含量是0.8mg/粒，备孕期和孕早期的女性每天服用一粒就能达到日常所需的叶酸量，也达到了中国营养学会所的推荐标准补充剂量上限(标准为0.4-0.8mg)。所以服用了爱乐维后就不能再补充叶酸片，否则就会出现叶酸超标的情况。