多囊卵巢综合症的预防措施： 　　1、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。 　　2、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。 　　3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。 　　4、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。