试管婴儿饮食调理全攻略：科学饮食助你提升受孕成功率

试管婴儿作为现代辅助生殖技术的重要突破，饮食调理直接关系着受孕成功率。据临床统计，科学执行试管婴儿饮食调理方案的女性，受孕率可提升30%。小编整理了一份贯穿取卵、移植全周期的饮食指南，助您整理出适合自己的食谱。

试管婴儿饮食调理三大阶段要点

1. 促排卵阶段

取卵前1-2周建议每日摄入90g以上优质蛋白，牛奶、基围虾、鸡蛋羹等食物不仅易消化，还能促进卵泡发育。特别要避免食用山楂、薏米等可能引起子宫收缩的食材。

2. 胚胎移植阶段

术后48小时内应以流质食物为主，推荐南瓜粥、山药排骨汤等易吸收的餐食。出现腹水症状时，可饮用鲜榨橙汁（需过滤果渣）补充电解质，每日食盐量需控制在5g以内。

3. 着床等待期

西柚、菠菜等富含天然叶酸的食物应当常备，同时保证每日250g深色蔬菜摄入。要特别注意避开咖啡、浓茶等含咖啡因饮品，这些可能导致子宫供血减少。

五大饮食禁忌

生冷食物：寿司、刺身等可能携带李斯特菌
过敏源食物：芒果、海鲜等易致敏食材
活血食材：当归、桂圆等中药材
高糖食品：蛋糕、奶茶等甜食
刺激性食物：麻辣火锅、芥末等

掌握科学的试管婴儿饮食调理方案，能让备孕事半功倍。建议夫妻双方同步调整饮食结构，男方需多食用生蚝、牡蛎等富锌食物提高精子质量。备孕期间坚持营养监测，定期进行叶酸、维生素D等关键指标检测，为迎接新生命打下坚实基础。