您好，怀孕31周胎动少是因为宝宝在不断地增长，而子宫内活动范围有限，这样就会导致胎动次数的减少，属于一种正常现象。遇到这种情况，不用担心，只要产检时宝宝的一切正常就可以了。 怀孕31周特别需要注意：一、定期监测羊水量，因为宝宝增大，子宫内的活动空间就会变少，相应的羊水量也会有变化。不管是变多还是变少都会对胎儿有影响，所以一定要注意羊水的变化。二、放松身心，放松心情，这样对于胎儿和孕妇都是有好处的。三、加强营养饮食均衡，以清淡为主，多吃高维生素高蛋白的食物，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，有利于胎儿的生长发育。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。四、补充维生素D及钙剂，多晒太阳有利于钙的吸收，孕晚期注意休息不能熬夜及劳累，禁止同房。祝好孕！觉着我的回复对您有帮助，记着帮忙点击采纳，谢谢！

刘东学

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