日常生活中有什么方法改善少精情况

专家回答

第一、戒烟、戒酒,香烟中的尼古丁和酒精中的毒性成分,都会对精子有一定杀伤力,降低存活率减少精子的产生。第二、调整好作息时间,少熬夜,不要长时间久坐,可以进行体育运动,对于精子的产生都会有一定的促进作用。第三、穿着要以宽松舒适为主,避免穿过紧的裤装,不要压迫睾丸影响精子的产生。第四、多吃富含高蛋白与锌等元素的食物,如牡蛎、山药等,对于提高精子的质量有一定的帮助。

窦可主治医师  金安区妇幼保健院

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日常生活中有什么方法改善少精情况

6位医生回答2021-04-23 15:43:55

其他意见

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    姬晓丽

    主治医师    天津中医药大学第一附属医院

    多运动,放松心情,禁烟酒碳酸饮料,多吃蔬菜水果肉蛋奶及坚果类食品。还可以加上中药或中成药麒麟丸或五子衍宗丸进行...

    3年前
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    杜奎玲

    主治医师    山东省临沭县妇幼保健院

    生活规律不熬夜,多运动禁烟禁酒,多吃黑色食品,吃锌硒宝补锌五子衍宗丸生精丸,提高精子质量。

    3年前
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    张树香

    主治医师    高邑县中医院

    你好,坚持运动,远离不良环境,禁烟酒,健康饮食,多吃新鲜蔬菜和水果保持好心情对改善少精都有益处。口服叶酸和锌制...

    3年前
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    邓月萍

    副主任医师    无锡市锡山人民医院鹅湖分院

    戒烟戒酒,运动,口服复合维生素,五子衍宗丸

    3年前

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