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最近连续一个星期失眠到了半夜十二点多就醒了然

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建议抛开杂念,专注当下,坚持体育锻炼,比如慢跑,运动可以产生让身体愉悦的内啡肽,缓解焦虑及紧张,有助于心情与情绪的改善。必要时到神经内科就诊

其他意见

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    张书来

    你这个问题建议去内科或中医科就诊

    4年前
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    郭亮霞

    你好!最近工作压力大大吗?心情怎么样?从你描述的时间来看,这个时间属于肝经的时间!可以吃点酸枣仁胶囊,看看!平...

    4年前
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    王红

    失眠大部分原因是情绪问题。排除造成紧张、焦虑、抑郁等因素,减轻心理压力。有压力,有想法,需要有行动。必要时,心...

    匿名用户回复王红:怀孕期间睡不着

    王红回复匿名用户:规律作息,适度运动,不要吃刺激性食物,睡前喝一杯热牛奶,孕期补钙。

    4年前
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    韦海燕

    你好,如果实在睡不着,可以去精神科有助于睡眠的药吃

    匿名用户回复韦海燕:是怀孕期间,晚上失眠睡不着

    韦海燕回复匿名用户:孕期那就只能散步啊,放松心情等,孕期不太好用药

    4年前

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