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你好医生我最近这个月睡眠质量不太好每天晚上1

回答

放松心情 如果每天都是11点左右休息 说明你生物钟就是这样 不影响胎儿发育 白天可以适量运动

其他意见

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    张书来

    不用过于紧张,相对于失眠,负面的紧张情绪可能影响更大,放松心情

    4年前
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    徐敏倩

    不要过分紧张。白天适当运动,增加活动量。

    4年前
  • 医生头像

    杨洋洋

    您好,您太焦虑,放松心情,好好休息!

    4年前

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