在日常工作中，经常有患者会问我：

“大夫，我宫寒吗？” 山东大学附属生殖医院生殖中心王慧丹

“大夫，我因为宫寒吃了好长时间的中药了！”

“大夫，我是宫寒，应该怎么治呀？”

那么是不是所有不孕的患者都有“宫寒”呢？如果真的“宫寒”了怎么办呢？

什么叫“宫寒”？

    “宫寒”是中医学的一个概念，“宫”并不仅仅指子宫这一器官，而是包含了整个女性生殖系统（子宫、输卵管、卵巢等）。“寒”则包括感受寒邪引起的“实寒”和机体阳气虚衰引起的“虚寒”。

看看老祖宗怎么说“宫寒”？

   早在《神农本草经》就有记载：“女子 风寒在子宫 ，绝孕十年无子”。而东汉张仲景编著的《金匮要略 · 妇人杂病篇》中记载：“ 宫寒经闭，不孕病， 温经汤。”“亦主妇人少腹寒，久不受孕。” 清代的《傅青主女科 · 种子门》载：“妇人有下身冰冷，非火不暖，交感之际，阴中绝无温热之气，人以为天分之薄也，谁知是胞胎寒之极乎！”可见我国古代医师大家们就已经意识到“宫寒”可以导致不孕，并记载了相关症状及治疗药物。

“宫寒”的表现是什么？

有宫寒表现的不孕女性多会出现下腹冷痛，得温痛减，四肢不温，腰膝酸软，或腰痛如折，口淡无味，喜食辛燥，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型 肥胖 。 月经量少 或月经稀发甚至闭经，月经有块，经来小腹疼痛喜暖喜按，或喜暖拒按。带下量多，清稀如水，或带下清冷。舌质暗淡或暗，苔白，脉沉细尺弱或沉涩。

需要提醒广大女性朋友的是，并不是所有的不孕症都是由“宫寒”引起的。若确实因“宫寒”而导致不孕或者 月经异常 ，则应该于正规医院就诊，具体治疗方法主要包括中药、针灸及外敷法，需要医生根据患者的临床表现给予对症治疗，在此就不详述了。

千万不要因为自己有“宫寒”表现中的几项就断定自己患有“宫寒”，从而深陷“宫寒”中而不能自拔，多方求医，甚至于迷信偏方、土方，杂乱地、长期地服用中药。这样不但不利于疾病的诊治，反而有可能因此耽误治疗时机，使病情复杂化。

“宫寒”是怎么得的？

中医学认为“宫寒”与肾虚、脾虚、血虚、肝郁、痰湿、血瘀等因素都有关系。而引起“宫寒”的原因可归纳为以下几点 : (1) 体质因素 ：有些女性天生体质偏寒，一部分与遗传因素有关，父母体质偏寒，或出生时父母年龄较大，身体阳气衰减，子女出生后体质偏寒，脾肾阳虚，引起宫寒。 (2) 后天因素 ： ① 久居潮湿寒冷环境或夏日空调冷气 中，寒邪从肌表而入，伤人阳气，导致“宫寒”； ② 冷食太多 ，在中医养生中，女性体质属阴，不可以贪凉，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪食，这些食物进入体内会消耗阳气，寒邪内生，导致“宫寒”； ③ 经期、产后或多孕多产，过度劳累 ，失于调摄，肾阳亏虚，或外感寒邪阳气久耗，胞宫失于温煦，导致“宫寒”； ④ 素体肝郁或遇事情怀不畅 ，久致气血瘀滞，脾失健运，痰湿内生，经脉不通，阳气不达，导致“宫寒”。

有办法预防“宫寒”吗？

我们女性平时能做些什么来缓解“宫寒”的症状呢？

1.因部分“宫寒”的女性是贪食寒凉之品所致，可通过饮食进行调理。一方面，适当多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等；另一方面，不要贪食冷饮、凉茶、瓜果等，不可过用寒凉和滋腻的中药。

2.注意胞宫的保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、后背、腰部和双脚保暖。特别是注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。

以上针对“宫寒”的表现及防治讲了很多。简单来讲，合理饮食、适度运动、体重维持在正常范围内，保持积极乐观的心态，对于“宫寒”症状的改善和增加受孕几率是大有裨益的。