临床处理的基础就是补足身体的气血。而补足气血又包含三个方面：1，摄入足够的提供气血的食物；2，节省或减少气血的消耗；3.接受无息外援。通过这样持之以恒的调整，身体的气血充足了， 月经不调 也就在调整中逐渐好转，直到最终恢复正常。 下列调整的方法可供参考。

1。按时作习，白天应尽可能多晒太阳，除烈日外，夜晚应早休息，以少光刺激为好。这可为身体提供人体所需要的三分之一的能量，关系到身体内脏的保养。2。少忧愁，少过度操心，保持宁静平和的心态，这关系到人体20%的血气。3。保证足够合理的食物摂入，七成谷物，三成肉菜果。早稀中饱晚清淡。4。多吃热食，少吃冷饮和寒食。5。注意保暖，尽量防止寒从足底起。6。多吃地产时令天然食物，少吃外来反季加工食品。多吃稀、软、汤、热、清淡食物，少吃粘、硬、炸、寒、厚味食品。7。每天下午用热水泡脚半小时，同时喝两杯热水。冬季以身热即可，春秋以微汗为度，夏季以大汗为最佳，这是身体很好的外援力量，其作用不可小视。8. 根据体质使用补气血的食疗。生姜 红枣 红糖 各类血汤 红米黑米粥 莲藕等。9. 根据需要在医生的指导下，使用补气补血的药物。 苏州大学附属第一医院妇产科张纪平