在多囊治疗过程中，患者的配合非常重要，尤其对 肥胖 型伴胰岛素抵抗的 PCOS 患者而言！其中关键的一点，就是生活方式的改变！

  武汉市第四医院针灸科雷红

包括：低热量饮食，减轻体重，加强体育锻炼 ------ 其核心就是要健康的减轻体重！

减轻体重何以如此重要？

1 ：体重减轻可以促进排卵，使月经恢复正常，恢复怀孕能力。

   PCOS 对生育的影响就是由于排卵障碍：卵泡多，但不能形成优势卵泡，不能排卵，所以，没有正常的月经周期甚至闭经，即使有月经周期，大多也是无排卵月经，没有生殖功能。

2 ：减轻体重可以降低 糖尿病 风险，降低胆固醇水平。

   PCOS 患者往往有脂质代谢和糖代谢紊乱，这些紊乱的长期存在是发生 糖尿病 、高血脂、心脏病等重大疾病的潜在危险因素。

3 ：减轻体重可以减少油脂分泌和毛发的过度生长。

   PCOS 患者常伴有雄性激素增高的一些特征如：面部油脂分泌增加，痤疮，体毛增多，浓黑变长，尤其是腹部、阴部及下肢等部位，女性的男性化特征常常使 PCOS 患者苦恼不已。

4 ：减轻体重可以缓解多囊患者的 抑郁 情绪，帮助其拥有健康愉悦的心理 。

   PCOS 患者因为长期闭经，或婚后没有生育能力，常常情绪低落，甚至 抑郁 ，而不良的情绪对多囊的治疗是一种恶性循环。

当然，不同人群，采取减轻体重的方式不尽相同：低脂饮食和有效的有氧运动必不可少。找一个空气好，绿化率高的地方，每周三 — 四次半小时以上中等速度的快走或慢跑；开车上班族可以将车停在离单位三站路以远的位置然后快走步行上班，也是一个强迫自己有氧运动的极佳模式；当然，在运动的过程中配合科学专业的针灸减肥帮助减轻体重，特别是减少脂肪，效果会更好。