女性朋友的生理健康有两大关键期，一是青春期，另一个是更年期。青春期卵巢功能逐渐发育，分泌性激素使月经来潮，让女性从此具有生育能力；而更年期卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌减少，生殖功能终止而发生绝经。
在我国，妇女平均绝经年龄为45-55岁。随着人类寿命的普遍延长，女性平均寿命已达到78~84岁，这就意味着，女性朋友将有1/3的人生在绝经后渡过。做好更年期保健，争取平稳过渡，延续生命的美丽与活力，为老年期的健康打下基础，是非常重要的。
下面我们来看下，更年期的处方。
处方一：更年期综合征是如何诊断的？
大多数妇女从40岁开始，卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌逐渐减少，出现月经不调直至绝经。妇女平均绝经年龄为45-55岁。进入更年期后，约有1/3的女性通过神经内分泌调节和自我生活方式的调节可达到新的平衡，没有明显症状，安然度过这段时期。而有2/3的女性由于性激素减少而出现以神经内分泌、心理和代谢紊乱所导致的症候群，统称为更年期综合征。
在更年期早期，困扰妇女日常生活的主要症状是月经失调、潮热盗汗、失眠健忘、情绪抑郁、多疑易怒。在更年期后期，可出现泌尿生殖道萎缩、性生活困难、反复泌尿系感染及阴道炎、骨质疏松及心血管疾病，给妇女身心带来严重影响。
更年期症状一般持续到绝经后2~3年，少数人持续5~10年。
处方二：更年期综合征如何治疗？
当更年期症状严重，影响到工作和生活质量时，应到医院找医生治疗。对于更年期综合症的治疗一般采取对证治疗、性激素疗法和中医治疗。
1．对证治疗：
若病情轻微，仅出现头晕、头痛、心慌、失眠、乏力等神经调节不稳定的患者，可服用谷维素、舒乐安定、维生素B1等。谷维素可调节植物神经紊乱，改善情绪安眠。舒乐安定镇静安神，帮助睡眠。
2．激素疗法：
通过补充女性激素，减轻更年期症状，预防骨质疏松，称为激素疗法。对于有严重更年期症状，影响到工作、生活的患者，可采取激素治疗。
有下列情况的人需禁用或慎用激素：肝肾功能不全，胆囊疾病，血栓性静脉炎，血管栓塞及缺血性疾病，妇科肿瘤病史（乳癌、子宫内膜癌、尚未绝经的子宫肌瘤和子宫内膜异位症或卵巢肿瘤），高血压、高脂血症。
临床常用性激素有利维爱、克龄蒙、芬吗通等。具体用法应在医生指导下进行。
3．中药治疗
激素疗法有一定适应症及禁忌症，还有一些副作用及潜在的致癌风险。有些患者不宜用性激素，或对性激素有很大顾虑而不愿使用。中医治疗无副作用，因人而宜，辨证论治，病人易于接受，也有很好的疗效。
处方三：主动关注，从容应对，迎接完美蜕变
进入更年期的妇女应认识到，更年期是妇女生命进程中的一个自然阶段，大多数人都能平稳渡过，既使症状较严重，经医生治疗后，也能安全渡过。更年期不是衰老的标志，而是开始科学保健的信号。
女性朋友年过半百，身体各方面开始出现退行性病变，生活各方面的不利因素（精神、饮食、工作、不良习惯等）对机体的损伤也容易积累，加之更年期生理变化对身体较大幅度的影响，因此，身心处于一个急需调整的阶段。
女性在一生中有两次机会可以调整自己的身心状态，那就是青春期和更年期，健康地度过这两个时期，就相当于经历了两次完美的蜕变，女性身心变得更加感性而成熟，生命体验更加丰富而完整。到了更年期，我们的身体不能再像年轻时那样为所欲为，但可以采取积极健康科学的生活方式，消除不良因素，补充身体所需，延缓衰老，及早预防疾病发生。与其充满恐惧的逃避，或利用非自然的手段推迟更年期的到来，不如把更年期保健作为促进身体健康的一个动力，正视它，主动关注它，使机体达到一个新的平衡。健康的生活方式非常重要：乐观心态、适量运动、充分睡眠、合理饮食、均衡体重、保持和谐性生活、定期体检，是每一位进入更年期女性需要重视的。
“当命运向您关上一扇门时，它必然向您打开一扇窗户”。
愿我的健康处方，能解除中年姐妹们的疑惑和不安，为您顺利度过更年期提供有益帮助；愿姐妹们从容、通达、美丽、健康、高质量、有意义地渡过后半生，相信生命中又一次完美蜕变会顺利地到来。
女性朋友的生理健康有两大关键期，一是青春期，另一个是更年期。青春期卵巢功能逐渐发育，分泌性激素使月经来潮，让女性从此具有生育能力；而更年期卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌减少，生殖功能终止而发生绝经。
在我国，妇女平均绝经年龄为45-55岁。随着人类寿命的普遍延长，女性平均寿命已达到78~84岁，这就意味着，女性朋友将有1/3的人生在绝经后渡过。做好更年期保健，争取平稳过渡，延续生命的美丽与活力，为老年期的健康打下基础，是非常重要的。
下面我们来看下，更年期的处方。
处方一：更年期综合征是如何诊断的？
大多数妇女从40岁开始，卵巢功能逐渐衰退，性激素分泌逐渐减少，出现月经不调直至绝经。妇女平均绝经年龄为45-55岁。进入更年期后，约有1/3的女性通过神经内分泌调节和自我生活方式的调节可达到新的平衡，没有明显症状，安然度过这段时期。而有2/3的女性由于性激素减少而出现以神经内分泌、心理和代谢紊乱所导致的症候群，统称为更年期综合征。
在更年期早期，困扰妇女日常生活的主要症状是月经失调、潮热盗汗、失眠健忘、情绪抑郁、多疑易怒。在更年期后期，可出现泌尿生殖道萎缩、性生活困难、反复泌尿系感染及阴道炎、骨质疏松及心血管疾病，给妇女身心带来严重影响。
更年期症状一般持续到绝经后2~3年，少数人持续5~10年。
处方二：更年期综合征如何治疗？
当更年期症状严重，影响到工作和生活质量时，应到医院找医生治疗。对于更年期综合症的治疗一般采取对证治疗、性激素疗法和中医治疗。
1．对证治疗：
若病情轻微，仅出现头晕、头痛、心慌、失眠、乏力等神经调节不稳定的患者，可服用谷维素、舒乐安定、维生素B1等。谷维素可调节植物神经紊乱，改善情绪安眠。舒乐安定镇静安神，帮助睡眠。
2．激素疗法：
通过补充女性激素，减轻更年期症状，预防骨质疏松，称为激素疗法。对于有严重更年期症状，影响到工作、生活的患者，可采取激素治疗。
有下列情况的人需禁用或慎用激素：肝肾功能不全，胆囊疾病，血栓性静脉炎，血管栓塞及缺血性疾病，妇科肿瘤病史（乳癌、子宫内膜癌、尚未绝经的子宫肌瘤和子宫内膜异位症或卵巢肿瘤），高血压、高脂血症。
临床常用性激素有利维爱、克龄蒙、芬吗通等。具体用法应在医生指导下进行。
3．中药治疗
激素疗法有一定适应症及禁忌症，还有一些副作用及潜在的致癌风险。有些患者不宜用性激素，或对性激素有很大顾虑而不愿使用。中医治疗无副作用，因人而宜，辨证论治，病人易于接受，也有很好的疗效。
处方三：主动关注，从容应对，迎接完美蜕变
进入更年期的妇女应认识到，更年期是妇女生命进程中的一个自然阶段，大多数人都能平稳渡过，既使症状较严重，经医生治疗后，也能安全渡过。更年期不是衰老的标志，而是开始科学保健的信号。
女性朋友年过半百，身体各方面开始出现退行性病变，生活各方面的不利因素（精神、饮食、工作、不良习惯等）对机体的损伤也容易积累，加之更年期生理变化对身体较大幅度的影响，因此，身心处于一个急需调整的阶段。
女性在一生中有两次机会可以调整自己的身心状态，那就是青春期和更年期，健康地度过这两个时期，就相当于经历了两次完美的蜕变，女性身心变得更加感性而成熟，生命体验更加丰富而完整。到了更年期，我们的身体不能再像年轻时那样为所欲为，但可以采取积极健康科学的生活方式，消除不良因素，补充身体所需，延缓衰老，及早预防疾病发生。与其充满恐惧的逃避，或利用非自然的手段推迟更年期的到来，不如把更年期保健作为促进身体健康的一个动力，正视它，主动关注它，使机体达到一个新的平衡。健康的生活方式非常重要：乐观心态、适量运动、充分睡眠、合理饮食、均衡体重、保持和谐性生活、定期体检，是每一位进入更年期女性需要重视的。
“当命运向您关上一扇门时，它必然向您打开一扇窗户”。
愿我的健康处方，能解除中年姐妹们的疑惑和不安，为您顺利度过更年期提供有益帮助；愿姐妹们从容、通达、美丽、健康、高质量、有意义地渡过后半生，相信生命中又一次完美蜕变会顺利地到来。
