正常情况下，女性卵巢功能会在45岁以后逐渐衰退，但近年来，女性卵巢功能提前衰退的发生率逐渐上升，越来越多的人在40岁以前就开始出现卵巢功能衰退。卵巢是女性重要的生殖器官和内分泌器官，卵巢功能一旦发生生衰退，女性就会出现未老先衰的现象，严重影响女性生活质量，以及生理心理健康，因此，卵巢功能衰退成为很多女性关心的话题。下面，就由小编跟大家介绍一下卵巢功能衰退怎么调理。
一、卵巢功能衰退怎么调理，保持轻松愉快的心情很重要。之所以卵巢功能衰退的发生率越来越高，也逐渐呈现出年轻化的趋势，这主要是由于现代女性承受着巨大的工作生活压力，导致长期处在压抑的状态，低落的情绪容易影响神经内分泌功能，进而影响到卵巢，导致卵巢功能衰退，甚至有闭经不孕的可能。
二、卵巢功能衰退怎么调理，一定要注意养成健康的睡眠习惯，少熬夜。长期熬夜，日夜颠倒或者睡眠不足也是导致女性内分泌紊乱的重要原因。而内分泌紊乱容易引起女性雌激素分泌受到影响，进而影响到卵巢功能。
三、卵巢功能衰退怎么调理，注意营养平衡是关键。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。可以有效缓解卵巢功能衰退的各种症状。
卵巢功能衰退对女性各方面都有很严重的影响，女性一定要对自己的卵巢多加爱护，别等到卵巢功能衰退再思考怎么调理。以上就是小编推荐给大家的卵巢功能衰退怎么调理的方法，希望能对女性朋友们有些帮助。
