怀孕到分娩对于女性来说是一件非常不容易的事情，尤其是对大龄女性来说。随着国家二胎政策的改变，越来越多的女性加入了备孕的队伍中。但是在备孕这条道路上，高龄孕妇走过的路比适龄女性艰辛的多。
优生优育是指在计划生育的前提下，降低胎儿的畸形率，减少新生儿缺陷和遗传病等，从而提升人口素质。那么，对于女性尤其是35岁以上的高龄女性，应该如何做才能优生优育呢？
首先，大家要在思想上重视起来，无论是初产妇还是经产妇，都不应该放松警惕，要在备孕期间和孕期改变自己不良的生活习惯，禁烟进酒，避免熬夜，及时补充叶酸和营养膳食很重要；其次，是孕前把好健康关，怀孕前，建议大家对自己的身体状况做详细的了解，可以进行一些检查来评估自己的生育能力，有无其他疾病，必要时还可进行基因、染色体检测；
第三，如果卵巢功能下降受孕困难时，可以借助先进的辅助生殖技术，不仅可以帮助怀孕，还可以对胚胎染色体进行检测和筛查；第四，怀孕后按期产检，抓住排畸机会，掌握自己身体情况和胎儿发育情况，出现异常时及时干预，出现妊娠合并症要积极治疗；第五，要在分娩过程中遵照医生建议，选择适当的生产方式，保证母体及胎儿健康平安，减少不必要的风险。
高龄夫妻如何备孕成功
随着现在二胎三胎政策的开放，越来越多的父母想再要一个宝宝。不过很多父母的年龄都比较大了，对于高龄备孕的成功率都很担忧。小编在这收集整理了4种提高受孕率的方式，希望能够帮助广大高龄备孕的父母。
1、注意饮食
在备孕期的时候，饮食方面一定要多加注意，要科学合理的搭配日常饮食，补充体内所需要的营养物质。男性要注意在补充一下锌，因为锌跟男人的精子的数量和质量相关，如果体内缺少锌的话，可能会导致男性睾丸激素分泌不足，导致精子数量质量减少，最终使得受孕率降低。所以夫妻双方要在日常生活中的饮食开始，改善饮食习惯。
2、改掉不良的生活习惯，长时间的熬夜对身体影响是非常大的，所以我们应该改正这种不良的习惯。如果还有抽烟酗酒的恶习，也是会影响胚胎的发育，所以大家想要生下个健康的宝宝，一定要在半年之前就开始戒除烟酒。
3、做好孕前检查，因为通过检查能帮助发现身体存在的生殖健康问题，以及孕育胎儿可能存在的健康风险，提前做好准备措施。所以对于高龄夫妻来说更是建议大家要做好孕前检查。而且备孕期间是否需要补充钙，每天吃多少的叶酸，以及如何调养身体，都需要医生给出建议。
希望各位备孕的夫妻都可以顺利成功，早日迎接健康宝宝的降临。
