小编要来具体说一下宫寒怎么调理的饮食调理?

宫寒怎么调理一、鸡煮益母草

食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。

做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

功效：主治宫寒不孕。

宫寒怎么调理二、红花孕育蛋

食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

功效：主治气虚夹瘀不孕。

宫寒怎么调理三、当归远志酒

食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。

做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。

用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。

功效：活血通经，调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。

宫寒是女性常见的疾病，宫寒会造成女性月经异常且伴有痛经症状，严重者甚至导致不孕。那么女性宫寒怎么办呢?日常生活中应该怎么调理呢?食疗

女性宫寒可通过食疗来调理，多吃温热的食物，少吃寒凉的食物。如燕窝滋补又性质平和，宜常吃调理身体;红糖姜茶温中散寒，常喝对宫寒症状有较好的调理作用。冰激凌、冷饮等则应少喝。

艾灸

艾灸穴位对宫寒有较好的治疗作用。肚脐正下方3寸处的关元穴及肚脐正下方1.5寸的气海穴，用艾柱或艾条每日灸20-30分钟，有温经通络、散寒止痛的作用，长期坚持对宫寒症状有较好的改善作用。

暖宝宝驱寒

宫寒的女性一般都有痛经的症状。所以在经期，用暖宝宝驱寒是最直接有效的方法了。将暖宝宝贴在肚脐下的小腹，这样月经会来的更顺畅，痛经症状也会改善。

暖宝宝驱寒防寒保暖

常待在空调房的女性一定要做好防寒保暖的工作，因为这会使寒气入侵身体，加重宫寒症状。且经期也不要随便去坐路边的台阶或者是石头、铁制的椅子。因为这些都是寒凉的聚集地，一不小心寒气就会钻入你的体内了。

防寒保暖

很多宫寒的女性会出现月经延后的问题，少则推迟十多天，多则两三个月，不管推迟时间有多长都会影响到排卵。

宫寒对女性的影响可不小，大家也知道，严重的话会引起女性不孕，所以，要注意预防。那么，怎样才知道是否患上了宫寒?如果得了宫寒该如何调理?

怎样判断自己属于宫寒体质呢?

小测试：看看你被“宫寒”偷袭了没?

(1)你经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?

(2)白带多且清稀，闻起来有股腥味?

(3)经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?

(4)照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

(5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高，备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。

宫寒是手脚冰凉的根源

宫寒是不孕不育的罪魁祸首

宫寒的女人腰膝酸软气色差

宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

宫寒让女人性欲冷淡不和谐

宫寒是女人月经紊乱、痛经多

宫寒的女人易流产

女性宫寒怎么调理最快?

方法一：盐包外治法

就是过去我们腌咸菜用的盐，在超市或粮油店都买得到，装在一个布袋里头，放在微波炉里加热，再在小腹上垫一层软布，用夹子将加热的盐包放在软布上，让盐包里吸纳的热能量徐徐注入身体里，使子宫温暖起来

方法二：要注意保暖。

不要轻易光脚，做好脚的保暖措施，寒从脚底入。

方法三：喝红枣黑糖姜茶

红枣黑糖姜茶

功效：抗氧化、暖宫。

适宜人群：有宫寒症状的妇女同胞们。

做法：生姜剁碎，加水开大火煮，煮到水只剩三分之一的时候，放入红糖和茶，再煮上五分钟，即可。

宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

“宫寒”，通俗的讲就是“子宫寒冷”，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦，或寒邪客于胞中所导致的以下腹坠胀、疼痛、得热则缓、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状，大家要重视，不能让宫寒影响健康。

宫寒性不孕怎么调理?大家都知道宫寒怀孕难，严重会一直不孕。造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢?

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒性不孕怎么调理

宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是宫寒的子宫，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。据调查，10名女性中，就有6名有宫寒的问题。

一、注意避寒保暖

夏天很多女性都贪凉，宫寒的人注意别坐在空调下面，也不要让冷风直接吹着你的背部、腰部;不要趴在办公桌上午睡，这样容易被寒气侵袭。有机会就要出去走走，多接触自然界的空气。不要坐在草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰、腹护好，腿脚要穿暖，切不可为了外在美而损害自身阳气。

二、多运动

寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳等有氧运动都不错。要注意的是，不要随意节食减肥，科学运动减肥才能在瘦下来的同时保证身体健康。

三、饮食方面

子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使在炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。

有很多食品，虽然是常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等要少吃。可以用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之益处。

四、经期调理

有宫寒的人在经期一定要注意腰腹、腿部保暖，可以用暖宝宝贴在衣服上温暖腹部。饮食方面可以用红糖干姜粉冲水喝(越辣越好，不要只注重口感喝糖水去了)，以暖宫散寒祛瘀。宫寒的人，在例假前多喝生姜红糖水，可以增加排量，更好地让月经排除干净，也能活气血，暖宫。

五、热水泡脚

热水泡脚能促进血液循环，具有活血的功效，对宫寒的人大有好处。也可以把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，用这些中药泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

很多人都怀疑过今年冬天是不是不等变冷就要结束了，但是其实最冷的时候才刚刚到来哦.对于宫寒的女性来说，调理很重要，特别是不孕性宫寒，下面我们介绍下：

1、做好保暖

很多爱美女性即使天再冷都穿的很单薄，追求时髦的姑娘还会选择露脚踝等等，这些做法是万万不可取的。脚踝、手腕、脖颈、小腹这些脆弱部位的保暖措施一定要做好，外出时可以选择围巾、帽子等配饰御寒。否则寒气入体，很容易造成手脚冰凉、痛经、月经不调等，严重者还可能导致闭经。

2、饮食调理

有些宫寒可能是因为食用寒凉食物过多造成的，所以饮食上需要注意两个方面。一方面是要少食用过于寒凉的食物，包括生冷和性寒的食物，如冷饮、苦瓜、西瓜、海带等;另一方面要多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱等。

另外，每天喝杯姜糖茶也是不错的调理措施，长期饮用可以化解体内寒气，十分有益。

3、加强运动

生命在于运动，中医也有“动则生阳”的说法，现在大家的生活大多都是在电脑桌前一坐就是一天，这对卵巢也是非常不利的。每天应至少保证半小时的走路时间，能够促进血液流通，改善循环。有条件的话还可以适量选择一些有氧运动，增强自身各项机能的素质。

宫寒的女性一般会有明显的特征，如发胖、月经量减少、体质虚弱就、面色暗黄等等。而宫寒导致的不孕称为宫寒不孕。那么，女性宫寒不孕怎么调理?

宫寒不孕是什么?

宫寒不孕在中医的分析中，是因为女性肾气不足，胞宫虚寒而引起的不孕症。与女性自身的身体状况有着很大的关系。而夫妻之间即便有正常的性生活仍然不能成功妊娠。

宫寒不孕有哪些症状表现?

1、发胖

宫寒的女性有一个明显的表现那就是浑身发胖，而且还会伴有失眠多梦、月经量过少、不排卵等症状。这是因为子宫因为寒冷而热量不足，因此影响了身体的各项机能，此时会出现子宫越寒冷脂肪就越堆积的情况，从而引起女性发胖。

2、月经异常

宫寒的女性月经变得很不规律，有时月经提前，有时则推迟。在月经来临前小腹还会有坠胀感，除此以外，还会有白带增多、腰酸腿痛、乳房胀痛等等现象。有少数宫寒女性在月经期间小腹发凉、月经颜色黑且有血块，痛经也达到了难以忍受的程度。

3、体质虚弱精神差

女性宫寒则真阳不足，因此有些女性会有腰酸如骨折的情况，面色发黄、小便变多、性欲降低等情况。可以说宫寒给女性带去了很大的折磨，让体质越发虚弱。

宫寒不孕是什么宫寒不孕有哪些症状表现女性如何避免宫寒不孕

女性避免宫寒不孕要怎么调理?

1、暖宫蛋

材料：鸡蛋1个，藏红花1.5g

做法：在鸡蛋上打一个口子，再放入准备好的藏红花，搅拌均均后蒸熟即可。

服用方法：这道暖宫蛋可以在月经来潮的第二天开始吃，一天一个连续吃9天。这样在月经期间连续吃3~4个月。

功效：藏红花具有活血通经的效果，还有去除淤血止痛的功效，因此，暖宫蛋是一款很好的疏散淤血的食谱。

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2、鸡煮益母草

材料：鸡1只，益母草500g、归身120g、续断60g、姜末18g

做法：首先将益母草分成4等分，用酒、醋、姜汁、川芎汁分别浸透炒干备用;接着将炮制好的益母草放入鸡膛内，用清汤煮，在此期间不要加入任何盐;接着把剩下的鸡骨头和药一起烘干后加入归身、续断、姜末、炼成丸即可。

服用方法：9g为一丸，于早、中、晚各服一丸。

功效：鸡煮益母草具有通经止痛、补血润肤的美容效果，同时也是一款很好的暖宫食物。