一直不怀孕肯定会让你感到很沮丧，看到别人一家三口的甜蜜，你可能会觉得是自己出了什么问题。如果怀孕花的时间比你预期的要长，千万不要自责，也不要和你丈夫互相责备。相反，你们要彼此安慰，用积极的态度面对你们经历的这种波折。

　　尝试怀孕本身可能已经给你带来了压力，而当很多个月过去，你一直没怀孕时，你可能会感到焦虑、沮丧。你和你丈夫不妨先好好谈谈，或者听听其他正在尝试怀孕的亲戚朋友或同事的建议，或者直接寻求生殖专家的帮助。

　　如果你现在满脑子考虑的都是基础体温的问题，整天都在用排卵试纸测试，严格按照排卵日来安排性生活，不妨先把这些都放一放。生殖专家认为，用基础体温图表或排卵预测工具安排性生活可能反而会增大你的怀孕压力，使你在性生活中不能投入。如果这种情况真的发生了，你们要首先放松心情，多想想让你们当初走到一起的甜蜜爱情。你大概也听说过，有的夫妇在度假旅游时怀孕，或者在停止刻意去怀孕后反而怀上宝宝的事情。

　　如果你总是被邀请去亲戚小孩的生日庆祝会，或者你的朋友们已经开始有了宝宝，邀请你去喝百天酒，而你在这种场合下难免顾影自怜，心情郁闷，那不妨偶尔谢绝一下。但也不要为此伤害别人的感情，如果有条件你可以在网上订份礼物快递过去，或者只是简单地拜访一下就离开。

　　不要让一直不怀孕对你影响太多，努力让自己的生活照常进行，或者改变一下思路，让自己学些新东西。比方说，如果你一直打算学弹吉它，那不妨现在就开始。你也可以报名参加培训班，学习绘画、跳舞，或其他一些总能吸引你的事情。别忘了，笑声是最好的良药，看一些喜剧电影或能够让你开怀的图书吧。

　　从另一方面讲，有时候大哭一场也能起到治疗的效果，所以如果你觉得压力实在太大的话，不妨哭出来。把自己的情绪释放出来后，你的感觉就会好一些了。

　　最后，如果你已经尝试了一年多还是一直不怀孕，可以考虑去寻求生殖科医生的帮助。如果你超过了35岁、有慢性病史或者像子宫内膜异位或盆腔炎这样可能使怀孕更困难的妇科问题，更要尽快去就诊。许多生殖问题是很容易治疗的，关键是你要尽早去医治。