孕前保健饮食注意
孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。做好孕前检查是优生优育非常重要的一项内容，可以发现将会影响孕妇和未来胎儿健康的疾病，判断夫妻双方当前是否应该要宝宝，具有非常重要的意义。
一、什么时候适合做孕前检查?
孕前检查的最佳时间：一般建议在在怀孕前3-6个月做检查，包括夫妇双方。孕前3-6个月无论从营养方面，还是接种疫苗方面以及补充叶酸，都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜，而且夫妇双方应同时进行。
女性要特别注意月经周期的问题，应在月经彻底干净后的3-7天进行检查，同时体检前一天要休息好，保证精力充沛。
二、孕前保健知识
1、要有一个健康和聪明的宝宝，必须完成孕前护理，包括近亲不能结婚，婚前体检。选择怀孕的最佳年龄和时机，消除影响优生优劣的不健康因素，改善不利于怀孕的工作和生活条件，服用孕前饮食补充剂，丈夫优良的精子培养和咨询和婚姻教育相关法律法规。下面来看看孕前保健内容。
(1)双方的年龄和健康：如果女性未满18岁或超过35岁，则是怀孕的危险因素。因为它会导致难产或影响胎儿发育。
(2)心理和社会环境等其他问题：工作或学习压力太大，疲劳，生活困难，家庭不和谐等不适合怀孕。
(3)疾病处置双方应考虑是否适合怀孕。可以在医生怀孕的指导下进行，严重和内科医师协商，如果不适合怀孕，应积极治疗避孕。
(4)生活方面：如果烟酒上瘾，怀孕前应避免怀孕。口服避孕药的持续时间较长，应在撤药后六个月后重新妊娠。
(5)男性和女性的职业应该意识到，不应该长期接受有害物质的历史。如果暴露于影响生殖细胞的毒物，应该进行必要的检查，并且如果有必要的话在怀孕前应分开并恢复正常。
2、为了能够计划和准备在最佳的身体，心理和环境条件下构思，减少和预防影响健康和怀孕的不利因素，准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕前保健知识。孕前保健知识主要包括：
(1)保持母体健康：如果您患有性病、传染期、精神病和其他严重器官及其他严重疾病，并且病情不稳定，或在治疗用药期间，建议暂停妊娠。
(2)注意营养，养成良好的饮食习惯：每日摄入优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪，必须补充叶酸和铁。
(3)戒烟和喝酒：主动和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。
(4)远离宠物，预防弓形虫病：孕妇弓形体病可引起胎儿畸形或胎儿宫内发育迟缓。
(5)调整避孕方法：决定计划怀孕后，调整避孕方法，应该停止药物或取出宫内节育器。
(6)选择合适的受孕年龄：一般来说，女性的最佳受孕年龄应该在25-29岁左右。
(7)选择合适的怀孕季节：6月至8月怀孕期适宜，最适宜在第二年的第四、五、六个月分娩。
3、孕前保健饮食注意
怀孕时，应注意喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家用炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具，以避免铝制品和彩色搪瓷制品的使用，以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意：
(1)养成良好的饮食习惯：不同食物中所含的营养成分也不同。因此，饮食应多元化，不偏食，不怕口，全营养，身体能健康。
(2)加强孕前营养，注意合理饮食：准备结婚后分娩的妇女应特别注意蛋白质，矿物质和维生素的摄入量，适当摄入更多富含蛋白质的食物。另外要注意吃海带，紫菜，海蜇等含碘食品，适当多吃些瓜，蔬菜等。
(3)注意食物选择，避免各种食物污染：食用新鲜清洁的食物。吃蔬菜时，应注意清洁它们。为了避免农药污染，水果应该去皮并吃掉。
4、孕前保健预防疾病
怀孕前，应注意体育锻炼，增强抵抗力，避免疾病入侵。由于怀孕前的状况很容易导致怀孕期间出现不良症状，可见，孕前保健预防疾病很重要。
(1)风疹病毒感染：风疹是由风疹病毒感染引起的呼吸道感染，3天后皮疹会消退，体温会下降，病情很快就会愈合。
(2)巨细胞病毒感染：巨细胞病毒是人疱疹病毒组中最大的病毒。当孕妇暴露于巨细胞病毒时，病毒会进入胎盘并引起胎儿感染。
(3)水痘-带状疱疹病毒感染：水痘带状疱疹病毒存储在患者的上呼吸道和疱疹液中，可通过呼吸道滴液或直接接触传播给他人。
(4)疱疹病毒感染：单纯疱疹病毒广泛存在于人群中。病人和病毒携带者是感染源。其中，口腔疱疹可引起口腔、嘴唇、眼睛、大脑和腰部上部的感染。他们大多数是潜伏感染，并没有表现出症状。
(5)弓形虫感染：弓形虫是一种类似新月形或弓形的原生动物，足够小，只能在显微镜下观察到。许多人现在养宠物。这些宠物可能在体内含有弓形虫。
(6)疟疾：通常称为疟疾的疟疾是由蚊子传播并由疟疾寄生虫引起的寄生虫。
(7)乙型肝炎：乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的传染病。目前，中国乙肝病毒携带率约为10%至20%，携带乙型肝炎病毒的孕妇并不少见。
(8)淋病：淋病是由淋球菌感染引起的性传播疾病，这在性传播疾病中最为常见。
