顾名思义，生姜红糖水离不开生姜、红糖和水这三样老搭档。生姜有暖胃散寒的作用，红糖是补血的佳品，在医书上记载着，生姜红糖水具有非常多令人称奇的功效。那么，备孕生姜红糖水的功效究竟有哪些?生姜红糖水怎么做?一起来看看吧。

　　备孕喝生姜红糖水的功效

　　现代女性，没有养成良好的饮食和生活习惯，长期饮食不当不注意保暖，因此很多都会有宫寒的问题。这个时候，生姜红糖水就派上用场了，因为生姜红糖水是较为热性的，有暖宫助孕的效果，所以对于备孕的女性是可以服用的。

　　备孕女性可以从月经期第1天开始服用适量的生姜红糖水，连服30天。但一般来说，月经期是不吃的，因为会使经量增加，也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用。

　　此外，备孕的女性平时要注意防寒保暖，衣服一定要穿够，不要劳累过度，不要吃生冷的食物，不要着凉，可以坚持用热水泡脚。