早就想上来发个升级贴，今天终于鞭策自己爬出一篇文字出来。希望能给正在备孕的姐妹们一些帮助和鼓励。 跟大多数多囊的姐妹们一样，我也是自小月经都不规律。从来都是来了这一次不知道下一次是何时的情况。两次月经间隔短则一个月，长则三个月，一般每年也就5、6次月经。小的时候并不在意，家里也没有在意，因为身边月经稀少但是照样怀孕的人也不少。后来年龄慢慢大了，有点担心自己是不是多囊。09年的时候专门找人照了个B超，结果显示卵巢并没有什么不正常。于是就安心的按部就班生活，没有进行进一步的检查治疗。 12年底的时候我结婚了。当时我还有几个月就要29周岁了，计划30周岁之前生个孩子出来。13年的时候正式开始备孕。理所当然地认为只要不避孕就会怀孕，但是现实立马给了我一个下马威。不知道为什么，整个13年，我月经不调的情况更加严重了。 四月份的时候，在没有来月经的情况下，有一天突然留下一股新鲜的血，并排下两小块半厘米左右的长条状组织。我当时完全搞不清楚状况。后来才知道那是流产了，排下来的是只有一两周大的小胚胎。 自此开始，情况更加严重。几乎没有起伏，一直是弱阳。那一整年，我连强阳是什么样子都没有见过，月经也没有。当时所有人都让我放松心情。我自己也希望能自然怀孕，所以一直自己努力着。就在那段时间，我的体重莫名其妙地一直上涨。最重的时候一度达到130多斤。 因为住在国外，这边的家庭医生一般都让大家试孕一年，不成再去看医生。14年中的时候，我终于去看了医生。家庭医生怀疑我有多囊性卵巢，开了B超单，并验了血。两边的结果都显示我确实患有多囊性卵巢，两边卵巢各有十几个小卵泡。 医生给我开了二甲调节月经。一开始，每天吃半片。有所起伏，但是三个月下来还是没有来月经。之后增加到每天一片。加量的第一个月，比较混乱。第二个月出现了很好的曲线。当时我的怀孕知识还是比较小白，而且也没有很多看曲线的经验（因为以前从来没有测出过好的曲线），并不知道什么时候是受孕的关键。不过幸运的是，我们在没有计划的情况下做了一次，结果刚好是对的时间。 受孕那天是周五。之后的周二晚上开车回家的时候，小肚子突然有针扎的感觉，在同一位置跳了七八次。估计当时正在着床。再之后的周一上班，我的小肚子疼了一天。不过那个周四，我的月经突然来了。这次又以失败告终。 因为时间太短，其实这次并没有任何证据证明我当时确实怀孕了。但是我自己就是有受孕了的感觉。并且月经完后没几天，我的舌苔莫名其妙的褪掉一层。据后来给我调理身体的中医说，是因为流产伤身的缘故。之后那个月的又是一片混乱。 家庭医生建议我二甲再加量，以保证每月都能有月经。从15年一月开始，二甲改成早晚各一片。这次改动让我吃尽了苦头。之前吃半片和一片的时候，我都是在早饭的中间服下，身上什么不良反应都没有。自从改成两片，尽管依旧是在晚饭中间服用，但是我有好几个晚上，半夜被严重的腹痛弄醒，要爬起来拉肚子。蹲马桶的时候，胃部痉挛，疼到有些恶心，浑身冒冷汗。 如此折腾了几次，我慢慢总结了二甲的服用经验。那就是，晚上那片二甲不仅一定要在吃饭的中间服下，并且晚饭一定要有一些的淀粉类食物。用比较实质性的食物包裹药片，反应就会轻很多，甚至没有。虽然偶尔还是会有意外，但是过一段时间后身体就习惯了，再也没犯过。 不过通过这一次经历我也知道了，药物的加量跟我的月经来不来没有关系。每次变量身体都要费上一个月调整，从第二个月开始排卵才会正常。所以后来在我的坚持下，我的二甲服用量再也没有增加过。 15年二月的时候，我又一次测到了很好的曲线，并试孕。这一次我曾经早早孕测出灰印。但不幸的是，没有几天，我的月经又一次来了。 这次失败对我的打击很大。试孕两年了，身边的朋友的孩子纷纷出生。每一次别人有好消息的时候，自己就又羡慕又心酸。慢慢地都有些不想听到别人怀孕的消息，也不想听到别人问起自己什么时候怀孕这样的问题。当时感觉自己的心理都多少有些不正常了。 可能是因为心情的问题，再加上再一次流产伤身，有一段时间我的都不太正常。我当时无比希望是因为怀孕了的缘故。怀着期盼又郁闷的心情，我到播种发了个帖子。有一个姐妹在帖子里回我，告诉我需要补血补气调养身体。私聊的时候，她给了我一个qq号。就这样机缘巧合，我认识了我生命中很重要的一个人---陈医生，并且在他的指导下调养身体。 冬去春来，通过中药补养了六个月以后，我终于怀孕，并且这次成功地保住了胎。回头看看过去的三年，虽然有多囊，但是其实受孕对我来说从来都不是问题。我最大的麻烦是体虚，即使受孕了也保不住胎儿的成长。如果身体够好，其实13年4月的那个孩子就不会丢。不过话又说回来，患上多囊也是因为气血不足的原因。 下面再小啰嗦一下受孕的时机 我的经验是：体温计加才会精确。早些时候，我主要是用体温计测来判定排卵日。这样的成功率虽然不低，但是也不够精确。最好是加上。比如我成功受孕这次。23日测到强阳，傍晚强阳转弱。说明到傍晚的时候，卵子已经排出来了。但是23日早上，体温计依旧显示是排卵前的中温。等到第二天24号早上，体温计才显示排卵降温，可是那时候已经不是受孕的最佳时机了。如果那天早上刚好很忙，没有办法安排功课。等到晚上再做绝对太晚了。 最好是测到接近强阳的时候，改为早晚各测一次。等测到强阳，AA一次，并且改为每三小时一测。这次是为了让精子等卵子。强阳转弱的时候，再AA一次，希望精子刚好碰到刚排出的卵子。之后再过半天左右，再补一次，增加受孕的几率。至于AA后平躺抬高屁股的问题，很多姐妹们都提过，这里就不赘述了。 关于减肥 其实我从来没有专门节食或者是运动减肥。我做过的运动都是很温和缓慢的运动，相对很多人的运动计划，几乎算是没有。我所谓的运动，只有在早上时间允许的情况下，打一套太极拳，再加上每周一小时的普拉提（一项跟瑜伽很类似的温和运动）而已。我本身饭量就不大，吃饭的时候就按正常的饭量吃，三餐准时，没有特别的要求。 之前提过，我最胖的时候有130多斤。具体多多少我也不清楚，因为那个时候我已经鸵鸟地不想称体重了。自从开始吃二甲，前后一年多的时间我的体重持续下降。去年10月备孕前夕，在陈医生的建议下，我把二甲私自停了，因为怕一旦怀孕对胎儿有影响。当时只有吃中药而已，但是体重仍然继续下降。受孕以前，我的体重只有106斤多点。估计中药调养对规范体内的荷尔蒙和消化吸收都有影响，让吃下的食物更好地转化为能量，而不是脂肪。 怀孕前三个月有孕期反应的阶段，没有食欲，胃口也变小。那段时间，我的体重一度降到104斤。时至今日，我怀孕有五个多月了，体重目前在116斤左右。虽然不知道孕后期会不会有体重突增的情况，但是目前为止没有体重方面的担心。 关于怀孕后的反应 大约排卵后一周左右，胸变得很疼。比平时来月经的时候程度更甚一些。排卵后八九天左右，突然感觉小肚子变得有些沉重，有实物感。很特别的一种感觉，很明显。平躺的时候，仿佛小肚子有重量压下。同时有些闷闷的痛，不同于月经期的阵痛。据说这是着床反应的一种。持续了不到一天，尽量休息平躺，然后就消失了。 我在排卵后11天早早孕测出灰印，12天测出粉印的。然后去验血，确认怀孕。 最后，想告诉各位姐妹们: 多囊并不可怕，找到适合自己的治疗方式，咱们照样能怀孕。不要伤心，不要灰心。我们的孩子都会来的，只不过比别人家的晚些而已。