今天正式迈入孕23周了，算下来还不到六个月，看着鼓鼓的肚皮，感受到宝宝每天在肚子里的一些大小动作，真的是突然觉得很幸福。其实楼主怀孕以来，除了肚子逐渐鼓起来，心理上好像一直没有什么变化的。今天才真实的感觉到自己的变化，身体和心理上的，捋一捋，留个纪念。 1.关于备孕。 楼主之前备孕8个月未怀，总结了一下，是因为明着说是备孕吧，其实就是没有避孕，跟备孕完全扯不上关系。心里还着急怎么没怀啊是不是身体有毛病啊，完全没有反省过自己的生活作息时间以及饮食。直到后来意外怀上了又自然流产之后，楼主才痛定思痛。身上干净后立马把爱乐维维生素吃上了，一个月后才开始同房，严格作息时间，11点之前一定要睡觉，每周一只乌鸡，早上喝藜麦小米，一周三次豆浆，用红枣花生黄豆核桃打的。就这样只用了两个月就怀孕了。而且最重要的，我们那个月同房频率很不高，我记得大概最多就三次，主要老公担心我的身体，想半年之后再怀。不过就那几次，就中了，所以说，作息时间和饮食是备孕的关键。不要老说备孕备孕，其实除了不避孕，其他的努力都不做。 2.心理。楼主之前一直想怀孕，验啊，拿枕头垫屁股都失败之后，精神超级紧张，自然没怀上，之后继续紧张继续怀不上，所以心理很重要。楼主怀孕的那个月精神愉悦，吃的好睡的足，也没考虑过怀孕问题。 孕后的变化： 首先刚开始怀孕，楼主心情极为忐忑，直到验孕棒出现强阳，算是放松了一些。因为有过自然流产经历，所以刚开始啥都不敢，每天就吃吃睡睡，我妈还叫我别下床，躺着不要动。50天去看已经有了，记得检查的时候，听到医生说有胎心没胎芽，我感觉我快哭了，但她马上又说，哎，找到了，我立马感觉跟坐了过山车一样，激动的又要哭。刚怀孕的宝妈，如果没有特殊情况，50去看b超是没问题的，实在不放心，去验血，但是我觉得初期很多宝妈孕酮都会低，验了倒让人紧张，所以我一直是没有验hcg和孕酮的。 关于孕吐：楼主一直没吐过，只在十周偶尔有点恶心，吃什么都没味道，不能闻葱蒜和大豆油的味道，其他没有什么。所以有些怀孕的宝妈如果没有孕吐，完全不用紧张，每个人体质不一样。 关于唐筛。12周我做的早唐，也就是nt，查颈后透明层的，个人觉得比较重要。中唐是验血，也就是18，21那个，是低风险。但是高风险的宝妈也不要太紧张，如果你nt值正常，先淡定，查查无创DNA，花钱买安心，一般没问题的。但是也不要抱侥幸心理，如果临界或高风险，还是做一下比较好。 关于胎动。有些宝妈说十五周能感觉到胎动，楼主表示15周时我什么感觉都没有。不但如此，楼主一直到十八周也没感觉，除了有天晚上觉得动了两下，接下来几天宝宝仍然很安静，让楼主以为我错觉了。一直到十九周，楼主才感觉到有点像鱼吐泡泡或者偶尔鼓个包。现在基本早中晚都能感觉到宝宝动了。很幸福的哦。 关于饮食。楼主没有怎么特别补过，还是花生核桃大豆豆浆，有时候吃鱼虾，肉很少吃。检查出来贫血缺铁缺钙，目前吃钙片，铁片。注意，钙片铁片要分开吃哦，而且吃铁片的时候最好不要喝牛奶酸奶那些。希望下次检查的时候都能合格。 关于孕期贫血。问过医生，食补最好的法子是吃红皮花生。再一个，要搞清楚，是什么原因引起的贫血，不能盲目跟风。 关于孕期怎么吃钙片。楼主的建议，过了三个月就吃上，因为后面宝宝发育确实很需要，等到缺的时候补，补的慢，因为你边补，他边吸收，到最后，还是你缺钙。 关于运动。最好不要做一些拖地扫地的或，平常洗洗碗洗洗菜做个饭是没问题的。不要做使力气的活。如果你以前没有上过健身房锻炼，怀孕以后不要去了，不要听人忽悠，孕期健身怎么怎么样，他们不会对宝宝负责的。还有瑜伽，以前没做过，最好还是生完再恢复吧，不要平时不烧香，临时抱佛脚。 还有其他的一些下次写吧，免得天长了大家看着累[大笑]，喜欢给个赞，先谢谢。