目前状态：一胎备孕 备孕时长：一年 末次月经：2016.11.2 上个周期失败经验总结: 上个周期因为排卵推后，本以为国庆节期间排卵的，老公正好国庆回家了，7号体温升了，所以以为6号排卵了，信心满满的等开奖。没想到15号白带拉丝很长，不知道怎么回事，测了早孕白板，又测了，阳了，我纠结了，16号去b超，显示卵泡才0.9*0.8，估计还得几天才排卵，17号强阳了，强阳了一天，18号转阳，19号转弱阳，确定19号排卵，可是因为不是周末，上班不方便请假，只能眼睁睁的看着排卵日过去，坐等大姨妈来[流泪][呜呜] 本月所做努力: 11.2来了姨妈后我就安心的每天继续十月的备孕事宜，注意饮食和生活习惯。 1.红糖姜茶 姨妈来开始每天喝红糖姜茶，连续喝了十天，对宫寒很有用哦。 2.黑豆 豆浆是调节雌激素的，可以天天喝，月经结束加黑豆，连喝七天。黑豆到底有没有作用我不清楚，但总是没坏处的。我是周期第五天开始吃煮黑豆汤，每天50粒左右，喝了一周。 3.大豆异黄酮 调经促孕丸没吃了，因为上个周期吃了周期还是很长，这次换吃大豆异黄酮，周期第五天开始吃，每天睡前吃两颗，连续吃七天就停了，听说这样吃可以调节周期。 4.每天吃维E 从备孕到怀孕前三月坚持每天吃，维E有助孕和保胎的作用，我吃的是来益天然维E，孕妇可以吃的OTC那种， 每天早晚各一颗。 5.调理宫寒 每天泡脚能暖宫，每天用艾草泡脚，但我看到说艾草不能天天泡，我就艾草和生姜换着泡，排卵后用清水泡。我是用的插电的足浴盆，可以保持恒温还可以按摩，很方便。 6.运动。 我以前不爱运动，听说跑步和跳绳有助于输卵管畅通，于是我开始运动。姨妈走了后，每天跑步半小时以上或快走50分钟以上，跳绳1000个以上，仰卧起坐100个，坚持到排卵后一两天。 7. 我买了好几种，有可丽蓝二代笑脸试纸，金秀儿半定量，一测安半定量，大卫、金秀儿、秀儿等等。这个周期用的金秀儿普通试纸和半定量、可丽蓝二代笑脸和阴超结合找的排卵日。一开始是测金秀儿普通试纸，11号开始测，一直都是弱弱阳，14号开始有白带拉丝，17号晚上白带拉丝有10cm了，18号早上阳了，下午去做了阴超，右边有成熟卵泡2.0*1.5，左边才0.5*0.4，内膜0.8，估计快排了，赶紧买车票赶去老公那里。19号早上就加测了可丽蓝二代笑脸，显示固定笑脸了，预测24到48小时内排卵。19号早上开始用上了金秀儿半定量，19号晚上强阳，持续到20号，21号转阳，21号转弱阳，应该是21号排出的。 8. 这次比较正常，姨妈日降温到36.37，一直徘徊在36.3到36.4，去老公那儿冲忙，忘记带体温计了，19到21号没测，但是22号升温了36.6，升得不多，保佑后面赶升到37°，然后一直高温[大笑] 8.造人 因为和老公异地，一个多月没见，19号下午一见面就安排了[害羞]然后20号下午和21号中午都有安排，没有把时间算的很精准，总之就是什么放松怎么来，没有刻意的算时间，都是顺其自然[害羞] 9.老公方面 我之前没怀上，有点担心老公的精子是不是不好。虽然老公不抽烟不喝酒，但是工作压力大，工作时间长，早上九点到晚上十一点，每天都是转点睡觉，这样下去精子不会太好，于是要老公也吃维E，书上说维E能够提高精子质量。还有番茄红素，老公也应该吃的。只是我老公比较懒，都是有一天没一天的吃，饮食方面，尽量多吃鸡蛋，番茄，韭菜等。锻炼方面，他一周在单位的健身房锻炼三四次。生活习惯方面，这一两个月老公尽量每天十二点前睡觉。 10.尽量放松心情 虽然说完全放松是不可能的，但是aa的时候还是要享受其中，不要当做完成任务。对了，这次我还用了助孕润滑剂，法国小天使。我只用过20号和21号两次，不知道到底是不是有助孕的效果，但我觉得就当做润滑剂用也是蛮不错的。排卵后尽量找点事情让自己充实起来，不要老想着怀上了没有，太紧张可能会影响着床，就尽量保持好心情。想着这个月失败的话下个月再来。其实只要身体没什么大问题的话怀孕并不是一件很难的事，别人可以，我自然也可以，女人都是会怀孕的，只是时间长短的问题，就像吃饭睡觉一样自然，所以放松心情，也给自己解压，想做一个淡定的妈妈，希望这次能成功[大笑] 这个月为了宝宝也是拼了，跨越千里造人，帖子是我在回家的路上的动车上编辑的，希望宝宝也在路上了[鼓掌][烧香][冒心心]