坐标：天津 年龄：29 时长：3年 状态：备孕 【备孕现状】：2016年6月30日进行冻胚移，12周发现胎停,清宫后。在家休养一个月，每周坚持自己熬汤加上当归、黄芪等！来一次例假后阴超检查内膜0.8还有卵泡！医生说恢复的不错！ 【科学备孕的必要性】：因为现在环境污染很严重；食物、水果等含有大量的农药！大部分的人都呈现亚健康状况。再加，现在社会竞争很激烈，生活压力很大。这些都让我们的生活和身心都需要“科学”进行导航！ 【科学备孕的注意事项】：科学备孕能有一个引导的作用，但不能成为好孕唯一的途径。因为因人而异。在所有人共同，找到自己的不同之处，结合自己自身的情况，找到一条属于自己的备孕之路！ 【科学备孕】：（1）必须找到自己的排卵日，可以通过①体温，一般进行三个周期的体温监测；②检测，并结合医院阴超进行排卵监测。 ⑵十女九寒，针对宫寒，我采取了在例假结束后，开始饮用红糖姜水首先将姜末和红糖隔水蒸一碗，然后放在冰箱每天早上空腹加热水饮用两勺，喝完之后，感觉整个人都暖暖的！ ⑶女人该多饮汤，养气血！我常做有母鸡炖山药，加上当归，黄芪，党参等；还有百合莲子银耳汤！平时喝一些，桂圆红枣枸杞水！ ⑷运动很重要！现在人们大多处于亚健康，所以我们都快动起来吧。现在坚持每天进行慢跑、快走至少五公里。 ⑸晚上泡脚，拿一个专门的锅，煮艾叶水，然后泡脚二十分钟，直至整个身体都发热。泡脚后，睡眠质量提高了。也可以用艾叶水蒸汽熏熏外阴！有一定消炎作用！ ⑹有流产经历的姐妹，在好孕后一定要注意 对宝宝情况的了解！8-10周很危险！而且试管也不能解决胎停！ ⑺遭遇第二次胎停后，我进行了胎停全面检查，但目前还没有复诊。后续有情况我将和姐妹一起分享！ 备孕的心情和心态很重要！备孕时间长了，我们的压力也会越来越大！姐妹们可以试着找点其他事情转移注意力！可以出去旅游，给心里来个放假，或者进行身体护理！ 感谢好孕帮给我这个平台，让我们把有些不敢和不想对亲人对朋友说的话，在这里能够有效地发泄出来。希望所有想孕的我们，都能好孕！ 我的宝贝你快回家！[烧香][烧香][烧香][烧香]