【基本情况】：我是一名辣妈，在今年八月份刚生下一名小公主，从什么时候开始备孕的，自己都差点忘了，因为时间太久了，我和老公属于大龄青年啦，没有结婚就想着要宝宝，直到我们14年结婚也没有怀孕，直到我怀孕备孕了两年多之久，我说我没有压力，那是假的，身边的同事，朋友，亲戚，小表妹这些都已怀孕，生娃，每次的每次他们问起我，我都会笑着说，还想过和老公的二人世界，宝宝想要的话，我们很快就会有，别急，谎话说多了我自己都不相信了，他们问多了，我也不想看他们的异样眼神，每当例假一次次来临，心情总会不会，和老公谈一下，有了老公的安慰，大哭一场就会轻松很多！也感谢有老公的支持！ 【经验总结】：备孕了那么久，期间的痛苦大于生活所给你带来的快乐，婆家人一次次的催，在备孕的过程中没人能帮到你，自己要学会安慰自己！ 在快节奏的现代工作环境中，由于工作造成的精神压力巨大是司空见惯的，由于女性的心理特点，如果不能及时排解压力，造成精神抑郁的可能性会很大，如果你不学会合理的排解，发泄自己的情绪，释放自己的压力，好孕就不会那么快来到你的身边，使精神轻松来的办法就是让你合理发泄，其实方法就在你身边的生活中去发现，保持心态平衡，发泄的方式多种多样，自我调节，学会自我安慰，同事不要拘泥于自己的小天地患得患失，多参加和朋友的聚会，聚餐，约起来逛街！ 【备孕解压】：说实话，我也没有什么大本领让其他姐妹儿早日好孕，下面我来说一说自己备孕解压的那些事希望可以帮助到您！ 1，让自己的生活带来阳光，让我们从自己的生活里找到合理解压方法，我选择了运动，运动是一个很好的解压方法，可以让人有一个积极向上的精神状态，也是可以让不知如何备孕的你强身健体，是一个一举两得的好事！ 2，工作中让自己忙里偷闲，每个女人的性格不同，缓解压力的方法根据自己的基本情况去原则，目的就是在不影响他人的情况下让自己开心😊😊，在忙碌的工作中调整心态，即使在面对在困难的问题都要笑着去面对，有计划的去进行工作，感觉疲劳的时候给自己泡杯咖啡，优乐美也可以，看看窗外的风景，或者偷懒出去走走哪怕两分钟，抬头仰望天空，看看美好的蓝天！ 3，让自己跟上快节奏现代的步伐，赶上自己的休息，双休都可以约上自己的闺蜜👭，朋友，同事，去聚餐，烧烤，去旅游，去释放一下，可以让老公带着你去洗洗脚，做个spa，也可以和老公去公园走走，与他人愉快的交往，可以有效的表达自己的需要和感情，买点零食躺在草地上，一边享受太阳公公的热爱，一边享受零食的美味！ 另外，赏花草，听音乐，观山水，都可以改善恶劣的心情，帮助我们自我调节！ 4，也可以让自己学会烹饪，解压全家的美食，在烹饪做到的过程中找到乐趣，把好的心情赋予美食更多的力量，不仅仅自己做着开心，给家人吃饭你的美食也是很享受，很幸福的！ 以上就是我自己的备孕解压的经验来分享给大家！ 【帮妈寄语】：想了想也不知道说什么啦，备孕还是帮里老生常谈的话题了，，，，姐们儿，想早点怀孕，还是先和老公检查一下身体，没问题的情况下，就了解自己的事实，掌握排卵，这是受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期。可以帮助你在合适的时间安排性生活，为受孕成功增加机会！ 和老公造小人儿的时候，释放自己，再努力受孕的过程中充满希望，采取一些新鲜的小技巧来延续高潮，“性致盎然”有助于受孕增加几率，如果仅仅是按部就班的把受孕当成一项任务来完成，那么你还能期待自己有多少激情，多少把握宝宝会来到你身边，何不作用你的想象让气氛更浓烈一些！ 即使你这个月没怀孕，需要你的耐心，再耐心！还需要你的好心态！也不要为了这个月的失败而沮丧，在备孕的路上你不孤单，这只是时间问题！ 最后的最后在提醒姐们一下，白带拉丝后2-3天差不多就排卵了，不是第一天拉丝就会排的，注意观察，拉丝后就可以频繁的测排卵，不要怕浪费试纸，测试纸之前不要喝水，要不然影响结果，爱爱后保持一个小时再去厕所，，，，最最重要的还是要放松心情，不要让你的生活里总惦记备孕这点事！ 加油↖(^ω^)↗，祝姐妹们都早日好孕！调皮😜😜😜的“小妖精”祝各位阿姨早日好孕，赶快给我生个“小玩伴”