1.关于开奶 我是剖腹产，产后六小时不能动，二十四小时不能下床（我们这都是第二天的针打完了才能动，才能下床）。我是一直到第三天才勉强起身的。好嘛，这就耽误了开奶的时间，而且在这三天我家宝宝习惯奶瓶一吸一大口，不太肯吸奶了（也是我自身原因，我乳头内陷，不是很好吸） 所以，决定喂母乳的妈妈，在没有奶的时候，尽可能的让宝宝多吸，在宝宝吸吮的刺激下可以产生奶汁，也会养成宝宝吸奶头的习惯，即使没有奶也会吸。 如果是剖腹产，妈妈不能起身，那就在前几天用勺子给宝宝喂奶，喂水。千万千万别闲麻烦，等自己能做起来了就让宝宝吸奶头。 早吸吮，对于新妈妈和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对新妈妈来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。 2.关于下奶 开奶后，奶水前期都是比较少的，这个时候我们这些新手妈妈就不能太着急了。一定要让宝宝多吸，多吸多刺激，宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。 我下奶是蛮快的，就喝了点鱼汤，这就直接导致我堵奶了[流泪][流泪]。所以说最开始奶少，千万别急，多喝汤，多喝水。 除食物下奶我们还可以按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷。然后就像平时做乳房护理那样自己用手轮流自下到上的按摩。（这是个辛苦活，但是也要做） 另外在喂奶时，两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。同时尽可能的吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。如果宝宝吸不完，这就要借助吸奶器了。避免堵奶。 3.关于堵奶 这一点我深有体会，奶在乳房里出不来，用手使劲挤也才能挤出来一点点。乳房摸起来一块一块的硬块，肿胀，一摸就疼。 出现上面这个情况，就是堵奶了。有的产妇堵奶后会发烧，严重的会造成乳腺炎，当我们这些新手妈妈出现堵奶后，千万别自己乱弄。我之所以没发烧，还得感谢我老公，医生让他用劲把乳房里的硬块按通，我老公怕我疼，舍不得使劲，他按一次，奶水也只出来一点点。或许就是这出来的奶水，才使我没有发烧。 我前面说了，自己别乱弄，是在家自己乱揉，容易造成乳房发红肿，一旦发生红肿的症状，这其实已经是造成了乳腺炎。更有的妈妈就直接发烧了，这是乳腺炎的后期了。假如延误治疗时机，引起化脓也是常有的事。那时候就非去医院不可，得不偿失。 发生堵奶了，就老老实实找催乳师，现在不管医院大小，都有，如果是小医院就要多打听，毕竟没有专门的科室。 我当时是病急乱投医，在朋友圈里一通问，正好我有个同学是护师，自己也会催乳（她是有证的）。她第一次给我按完之后还特意叮嘱我，在奶没有完全没通的时候，不要喝下奶的，吃下奶的东西，少油。 结果，她早上给我按完，我中午就喝了一碗鱼汤，到了下午又喝一小碗。结果的结果就是，涨的比早上没按之前还厉害。于是我又找我同学给我按了一次，戒掉汤汤水水，辅助喝通草熬得水。最后，我问她，奶软了是不是就是奶通了的表现，她告诉我是的，要多喝水。 我经历了堵奶，奶通的整个过程。切身经验告诉我，专业的事情要交给专业的人来做，才能事半功倍。能早就不要拖到很晚，我当时多怕奶水出来，宝宝吃不了母乳。甚至在堵奶的那几天，我看着宝宝吃不到母乳在哭闹的时候，我多想打一针退奶的，直接让宝宝喝奶粉。 4.奶通之后，可能奶水在头几天还是比较少，这个时候就要和前面开奶一样咯，让宝宝多吸，多刺激。能加速乳汁分泌，如果宝宝不吸或者吸不干净，就借助吸奶器，能吸多少是多少。尽可能排空。 5.奶通之后，或许乳房里还是会出现些许硬块，这是正常的，这时就需要我们自己先热敷有硬块的地方，在用手轻轻按摩，切记用力过猛，适得其反。 6.每个地方的催乳师收费不一样，有的妈妈就觉得贵，但是实际算下来，哪怕她收2000，也比宝宝吃奶粉省钱啊，还更有助于宝宝的身心发展。 当我们这些新手妈妈奶通了之后， 1.保持好心情。好的心情是母乳充足的保证。所以千万要保持平和、愉快的心情(⊙o⊙)哦。 2.不仅要吃得好，还要补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。 3.充分休息。睡眠不足会使奶水量减少。 4.避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。