第一条：改变生活习惯。饮食上，甜食、生冷寒凉、油炸的不吃，坚果也别吃因为含油量太高；有氧运动一定要做，跑步、跳舞、转呼啦圈都行，只要能运动到出汗；千万别熬夜，睡眠对内分泌影响很大，熬夜最伤身；别听见多囊就吓坏了，90%以上的多囊患者调理以后，都能自然受孕，并生出健康的宝宝！只不过在怀上之前，要把身体调理到最佳状态而已！大自然的规则就是这样，你的身体准备好了，怀上宝宝就是水到渠成、自然而然的事！ 第二条：治疗不要盲目，找口碑好、有经验的大夫能少走很多弯路，少花很多钱。另外一定要有耐心，要坚持。这不是一个月两个月就能好的病，坚持不下来，等于前功尽弃，还要从头再来！ 这两条不是加油打气喊口号的空话，而是有多囊的人都懂，却不容易做到的！还有要交代大家，一定要尽早治，尽早怀孕，越拖年龄越大，越难怀上。