减肥时长：五个月 普通减肥经过：在我减肥之前，我的身边也有成功减肥的榜样。一个是大我几岁的表姐，高中时候瘦了20斤，由于表姐骨架小，瘦下去的效果特别明显。可是我当时才上初中，除了羡慕表姐的瘦，压根儿就没考虑过减肥的事儿。另一个是我高中的朋友，她在高二那年暑假，一个多110多斤，整个人都变了模样，漂亮又有精神，羡慕得我直流口水。 大家也都劝我减肥，可是我知道自己爱吃，没有那个决心，没有那个毅力，我管不了自己的嘴，也懒得动自己的腿。就这样吧，破罐破摔，这就是我当时的想法。 直到后来老公都开始嫌弃我，才下定决心减肥，先是晚饭不吃米饭，每次打3毛钱米饭都只吃两口，但是菜全吃光光，坚持了大概一个月感觉不对，并没有瘦，反而胖了两斤，晕，菜都是油，吃这么多菜不胖才怪。后来晚餐只吃燕麦，超市买的素食燕麦，开水一冲就吃，但是不会泡很多，所以睡觉前老是饿的难受，这样也不好坚持，就平衡了三餐，早饭不吃油的东西，基本就吃两包芝麻糊（一包吃不饱。吃的我感觉没有生活乐趣了，所有美食都要克制，可是为了变美这都不算什么。 接下来加入运动，这份坚持我到现在都佩服自己。每天夜跑一小时，除去下雪下大雨天气，下小雨我都要带把伞去快走。刚开始很痛苦，少有运动，运动场跑一个小时太苦了，跑跑走走度过了第一个阶段，伴着校园广播再想想自己的男神似乎这一个小时过的快一些。从刚开始的五圈到后来的八九圈，已经不觉得这么辛苦了，有一天没跑都感觉充满罪恶感，天气不好室友劝我不要去我从来都是坚持去锻炼，有的时候下雨操场一个人都没有，就我打把伞在操场像个有心事的人一样在那里绕圈。跑完必须拉伸和按摩小腿。平时我能站着就不坐着，更不会躺着，特别吃完饭以后，室友都说我特别能站，哈哈。最疯狂的是什么，每次出去市区逛街我们要坐一个多小时的公交，我从来不抢座位，因为我觉得站一个小时能瘦啊，哈哈，感觉自己脑残了。 就这样凭借自己坚强的意志，节食+跑了一年多，我瘦到了108斤，其实算慢的，很多人几个月就瘦了一二十斤。所有朋友都说我瘦了，更好看了，没错，很多人称赞我很厉害，我也觉得自己真是棒棒的。 所以说减肥最需要的还是坚持，最初我也试过一些减肥药减肥茶，可能是我不舍得花太多钱，总之没什么效果，坚持就是胜利，世界上没有什么是做不成的，加油[加油]