#试管饮食调理#+试管进程中的食物助孕方法
精华
幸福大妞
试管期间,吃这件事到底有什么讲究?>>>点击查看
基本信息:孕32周,做试管两次
饮食调理:在还没进入试管周期的时候,因为做人授就开始了清淡饮食,偶尔很馋的时候才放纵一下自己。
试管前准备的阶段,我经常在网上查找一些资料,看哪些食物适合什么阶段 ,在准备阶段的时候,基本与辛辣刺激、生冷的食物绝缘了。
在检查阶段,我基本上每天都会自己榨豆浆,用黑豆、红豆、黑米一点点,多吃新鲜蔬菜水果,也会经常煲骨头汤鸡汤喝,偶尔还会连着几天吃榴莲(对子宫内膜好)。后来进入降调阶段,就开始清淡+高蛋白饮食,每天早上都会喝豆浆,下午喝一杯蛋白粉,吃饭的话基本都在家里吃,每天瘦肉或者排骨或者鱼。周末的时候就自己想办法做点不一样的,比如我经常自己做菠菜海米粥,菠菜可以滋阴养血、润燥滑肠,海米营养价值更高,富含钙质,还能补肾壮阳。对于试管准备阶段的亲们来说是非常好的一种粥:海米和大米洗干净后,放几个虾干一起煮,等海米和虾干的鲜味煮出来,米油的香味煮出来后,也就差不多快好了,将开水焯过的菠菜段放进粥里面继续煮几分钟,鲜美可口又营养的菠菜海米粥就好了。还有菠菜白菜海米鸡蛋饼,也是我自己做的,在这里就不一一描述做法了。
进入促排阶段,因为要打针促排,医生不建议我们在饮食上大补,只需要配合高蛋白饮食就好了,所以基本每天两个煮鸡蛋,一瓶纯牛奶,一杯蛋白粉和一个苹果是标配。
而在取卵和后,必须严格高蛋白饮食,除了促排期间每天的标配之外,必须保证午餐和晚餐必有瘦肉或者鱼虾,新鲜的蔬菜也是必不可少的。在取卵后,大多数人选择卧床休息,这时候是很容易便秘的时候,而且在这时候我们大吃大喝补充营养也只是补充给自己了,那么小的胚胎根本吸收不到。所以这个时候,我们需要易消化的食物,少油腻辛辣刺激的食物,个人经验,如果这时候出现便秘情况,除了多喝水,吃西柚之外,可以清炒长豆角,一次吃一大盘,真的很有效果。
饮食禁忌:在试管期间,一些垃圾食品,比如方便面、麻辣烫、烧烤、油炸类的食物,还有生鱼片、田螺贝类、螃蟹、燕麦、薏米等生冷寒性的食物尽量不吃,桂圆红枣等活血的不吃。家常做饭的时候可以放点葱姜,大蒜茴香桂皮香叶之类的香料尽量不用。
就是以上这么多了,虽然我的宝宝是试管期间意外收获的小惊喜,不过希望这些经验能帮到做试管的姐妹们,希望所有试管中的亲们顺顺利利的收获自己的小宝宝。[烧香][鲜花][鲜花][鲜花]
试管期间,吃这件事到底有什么讲究?>>>点击查看
2018-04-19 17:16:09
最新评论
{{ reply.author.name }}{{ reply.commentNum }}楼
{{ reply.content }}
{{ refer.author.name }}回复{{ refer.toAuthor && refer.toAuthor.name?refer.toAuthor.name:'' }}:{{ refer.content }}
{{ reply.friendlyDate }}咨询姐妹
试管婴儿圈
59655篇备孕姐妹交流帖子相关推荐
- 试管婴儿专家
- 试管婴儿医院
快速好孕群