【育儿心得】如何给宝宝补钙
精华
玲玲
我闺女今天刚好满十个月了(农历算的),一直以来她都是有点缺钙的,五个月到八个月这期间缺钙挺严重的,每天晚上夜醒频繁,我朋友跟我说孩子六个月以后就可以开始给补钙了,我是八个多月才给吃乳钙的。
其实在给宝宝补钙的方法中,食补是最好的选择,因为食补不像服用药物一样,不会对宝宝身体产生副作用。所以如果宝宝本身缺钙不是很严重的话,可以在平时饮食中多给宝宝吃一些含钙质丰富的食物,我每周给我女儿做两三次面条,每次会给她放点虾粉,虾皮是很好的钙质,当然,宝宝很小要用无盐的虾皮做虾粉。然后少吃一些影响钙吸收的食物。
但食补虽然健康,但效果确实太慢了,我还是在食补的基础上给吃了乳钙,并且在补钙的同时要补充维生素D来促进钙吸收。我都是每天早上九点多给吃维生素D,吃完带孩子出门晒晒太阳,因为我们这里比较冷,如果天气暖和就不要这个时间出门了,紫外线很强,晚上孩子睡觉前给吃乳钙,吃完玩一会也就睡觉了。医生也说过早D晚钙。
除了食补和药补之外,想要有效补钙,应该让宝宝多晒太阳,因为多晒太阳能有效补充宝宝的维生素D含量,能保证宝宝在食补的同时,更好的吸收食物中的钙质。宝宝晒太阳时最好不要隔着玻璃,因为隔着玻璃效果不是很大。宝宝晒太阳的时间最好选择在上午8、9点,或者是下午4、5点左右,尽量不要选择在中午时间,因为很容易损伤宝宝娇嫩的肌肤。但也得根据当时的气温情况,合理安排外出时间。外出时间也不要太长,一两个小时就可以了,我第一次就出门时间太长了,结果宝宝起了好多热痱子,心疼死我了,还好第二天就下去了。而且晒太阳要带个帽沿的帽子,这样就不会晒到宝宝的眼睛了,囟门也要注意不要吹风。
我女儿经过这一段时间已经好很多了,晚上不会夜醒,最多醒一次,也不会摇头,睡觉也不出汗了。钙质是我们人体所需要的重要元素,补充钙元素一定要从小养成好习惯,而且小宝宝成长的速度很快,身体需要的钙质也会多一些。
2018-05-01 08:03:51
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