2017年7月8号，这一天是我孕期的开始，幸福的开始。整个孕期的饮食没什么特别的，没有鱼翅燕窝的大补，也没有肆意妄为的海吃。孕期饮食重要的是营养的均衡，更重要的是饮食的卫生。整个孕期我都是吃自己家做的饭，除了几次难免不了的场合在外边吃的饭。 我的孕反是从低二个月到第四个月，恶心呕吐严重，什么也不想吃，但为了肚子里的宝宝硬是吃东西。当时吃不了主食，就煮个鸡蛋，熬点稀饭，硬着头皮吃一碗稀饭，一个鸡蛋，再吃点菜。不挑食的我平时老公做的菜我都爱吃，可反应来了就都吃不下了，没办法，为了宝宝只能硬着头皮吃下一点是一点。 我孕期不爱吃肉，爱吃青菜和鱼，老公就换着法的给我做着吃，清蒸活鱼，干炸的鱼，红烧的鱼，炖汤的鱼，一周平均吃三四天的鱼，青菜顿顿都有。 食品卫生关乎到自己的身体健康，更关乎到肚子里的宝宝的健康，只有吃健康卫生的食物，才能给自己和宝宝健康的营养，平时上班我中午的工作餐是自己早上做好的菜，因为外边的饭菜卫生难以保证，只有自己做的吃着才放心。像平时爱吃的垃圾食品，辣条泡面，麻辣烫等一律戒掉，馋的时候就告诫自己，我要健康宝宝，我要健康宝宝，我要健康宝宝！ 除了饮食的卫生之外，我觉得孕期饮食还是有一定讲究的。一日三餐不要太挑，肉奶蛋青菜等都要吃。水果干果也要多吃点。我孕期不爱吃水果，但也忍着每天吃一个苹果，或者橙子，香蕉，猕猴桃等。干果我是特别不爱吃核桃的，开始硬着头皮吃点，后来实在不想吃就吃的开心果，杏仁等。 好了，就分享到这吧，总之我觉得孕期饮食最重要的就是卫生了，吃自己家的饭，少吃或不吃外卖，或者外边的饭。想想相对于一生来说，整个孕期也不长，忍忍就过去了，馋等以后再解决吧。只要宝宝健健康康的的来，我们做什么都值了。现在看着我家宝宝，幸福死了