比一比谁的三伏天饮食孕期最强！>>>点我发帖 个人情况： 坐标——南京 年龄——39岁 备孕时长——2年半 男方备孕阻碍：少精 女方备孕阻碍：卵巢功能下降 【我试过】 备孕之前，夏天冷饮是必不可少的，家里冰箱里随时都屯着冰棒。备孕后，我就和冷饮说拜拜了，而且生冷的东西也很少吃了。原来姨妈期会有血块，现在明显改善了，而且从来不经痛。由于年龄大了，卵巢功能下降，我就开始注重豆制品的摄入，补充雌性激素。一开始黑豆豆浆天天喝，后来喝烦了，就改成了吃豆类杂粮饭，而且每天一杯牛奶+两个白煮蛋（有时候吃腻了就改成荷包蛋），中饭和晚饭要吃一些肉类和蔬菜，保证每天蛋白质的摄入。备孕期间，不能过度的节食减肥（如果要减肥，还是运动起来吧）。我现在在进行试管，在医生的遗嘱下，服用DHEA和辅酶Q。整体效果还行，第一次取卵没有取到，后面两次都是取三配三，虽然我觉得少，但主任说能这样已经很不错了。 【比一比】 同事备孕和怀孕期间，饮食还是比较注意的，饮食比较清淡，辛辣食品都不沾，但唯一不好的地方是她喜欢喝奶茶，怀孕后不敢和奶茶了，就时不时买柠檬茶喝（XX店的一颗柠檬），结果女儿出生后湿疹非常严重，后来分析原因猜想是因为备孕和怀孕期间冷的喝多了，凉气渗入。我现在就特别注意了，冷的一定要远离。 姐妹们，备孕期间，蛋白质的摄入是非常重要的，对卵子发育非常有帮助，它来源多方面的，牛奶、鸡蛋、肉类、豆类、鱼虾里都有它的身影，合理健康饮食，让我们一起等待好孕！ 比一比谁的三伏天饮食孕期最强！>>>点我发帖