【备孕总结报告,成功经验分享】
精华
曉柒
我为了备孕也是吃进了苦头,帮里的姐妹👭都知道,我是一步步怎么才有了小七。
现在我把备孕一些实用的方法一些心得分享给大家!
1、懂自己,首先自己和老公都要做孕检,身体有什么问题就去克服调理。调理好了宝身体宝宝就近了一大步。当你备孕准备要宝宝的时候,作息生活都要有规律,尽量少熬夜,不喝酒,辛辣刺激性食物不要吃,男女衣服尽量不要穿太紧身的,老公手机尽量不要放在裤子口袋里,会杀精的,如果老公烟瘾大,一天最好控制在五只以下。老公说工作不要有刺激性的,塑料制品尽量不要做,如果老公是位司机,那就先不要做,好孕了再去做,长期坐在那里精子活力低,结合的比较慢。
2、情绪,不要因为备孕无果而压力大,导致情绪低落😞宝宝是急不来的,如果太焦虑,就出去走走,方便的话,趁着自己和老公出去游玩,旅游一下,陌生的环境没有那么大负担,心情放空了相对于身体各项功能都会收到影响,让自己放松, 不要整天为了备孕心里紧张兮兮的,开心快乐每天对备孕就事半功倍了!
3、,测试试纸是必需品,正常就是姨妈结束后五天测,也有一些人排卵不稳定,你结束后三天就可以测,不要错过了。试纸每天早上醒来一次,每隔四个小时测一下,测试之前不要喝水,避免稀释后测试结果不明确,可以搜索一些对卵泡发育的食物来吃。有些人选择总体温计测试,这个你把握好也是可以的,这个是每天早上测,体温会上升0.5,正常白带也会透明拉丝10.厘米,乳房会有轻微的胀痛好……你实在算不清楚,就像我一样,每个月去医院B超检测,这个如果你在上班就不是很方便啦,医院检测结合试纸,当你试纸测到两条平行线一样深的时候就去医院检测,这样减少去医院的次数,B超是最精准的测试卵泡,可以清楚知道自己卵泡大小,医生会告诉你同房时间。如果可以,让医生给你补拍,对卵泡发育没有什么坏处!促排就是让卵泡发育好,成熟快。我有朋友促排得了双胞胎。
4、同房,不要以为就拉着老公每天啪啪啪,这样精子活力低,成熟率也低,平时少啪啪啪,尽量在,当你卵泡发育18——25的时候就可以隔天同房,如果用b超数据显示卵泡25,那就早上在同房补一次,促排的情况就按照医生的要求同房,但是促排同房一个礼拜不要测早孕,促排代谢要两个礼拜,就是你下次姨妈日在测。
最关键就是身体好,心情好,别把备孕当回事儿,它就是一种自然规律。希望可以帮助你们!
2018-11-26 16:13:47
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