你好，宝妈。1 正常孕晚期以左侧卧位为主，其余平躺或是右侧也是可以的，主要以左侧以及宝妈舒适度为主，（不一定非一直左侧），一般木有异常比如宫缩频繁，胎动过少或是过多，以及腹痛，破水，出血等等不适就可以随意睡，睡着后木有憋醒或是异常，不影响宝宝的，2 在 28周 之后，可以自数胎动，即早，中，晚各抽取一个小时，安静天，三次总数乘四在10--30次就属于正常，低于或是高于均表明宝宝有缺氧，及时就医检查为准。 3 定期产检，自数胎动，祝你好孕。如果我的建议对您有帮助，请记得选择点击采纳

您好宝妈，怀孕7个月，最好采用侧卧位比较好，不要平卧位。以左侧卧位为主，可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。注意休息不能劳累，孕晚期谨慎同房，加强营养多吃瘦肉豆制品高蛋白的食物，不能吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果保持大便通畅，定期产检，两周一次监测胎动，阳光心态，祝好孕！觉着我的回复对您有帮助请帮忙点下采纳，谢谢了！

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