你好宝妈，根据你的情况对于轻度的妊高征，首先要放松心情，不要过于紧张，你的心情对胎儿及你的血压有很大的影响，其次增加产前的检查次数。根据你的描述只是单纯的血压高 ，只要做好日常护理就没事的，给你提几点要求希望对你有帮助: （1）保证充足的休息。要减轻工作强度，增加休息时间，应该保证夜间有8~10小时，白天有2小时的休息。此外，还要注意尽量保持正确的睡姿，建议采用左侧卧位，不能平卧，因为此睡姿有利于尿量的增加，同时对于子宫胎盘的血液循环也有改善作用。 （2）饮食科学营养。可以适当多食用富含高蛋白、维生素，以及低脂肪的食物，不能吃辛辣油腻刺激性的食物。另外，还需要多补充铁元素和钙元素。需要注意的是，如果没有出现全身浮肿的情况，就没有必要严格限盐。 （3）适当的药物治疗。继续口服硝苯地平维持量，把血压控制的正常。必要时还需要服用适量的镇静剂，以达到心绪的平静，以免血压突然升高，对自己的身体和胎儿造成不利的影响。 （4）注意产前检查。要增加到医院检查的次数，如果出现持续头痛、眼花、恶心、呕吐或身体某部分浮肿等症状，必须及时就诊。 （5）放平心态，情绪稳定，才有利于胎儿的生长发育，有个平常心，只要控制住了血压，在哪里分娩都可以的，没你想的那么严重，祝母子平安，生个健康的大宝宝！ 觉着我的回复对您有帮助，请点下采纳，谢谢你了！

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