我是一个备孕了六年有余通过试管好孕的龙凤宝宝的宝妈，因为自己备孕的时间太久了，所以深能体会备孕姐妹们心酸痛苦，所以在我知道的所有有利于好孕的，我都很乐意告诉姐妹们，也真心的希望能帮助到姐妹们，愿还在备孕路上的姐妹们都好孕。 有的姐妹们问我试管期间饮食应该注意什么:我个人认为，饮食可以高蛋白饮食（因为这样可以给取卵打好基础），有的姐妹听到高蛋白饮食就可劲的吃鸡蛋，一天吃十几个吃到想吐。其实我认为一天吃三四个鸡蛋就足够了，这个也不是一下就补足的。试管期间不吃辛辣寒凉的食物，有的姐妹又说了，我很喜欢吃辣没有辣我吃不下饭，但是姐妹们为了宝贝们们快快的到来值得介口。试管期间尽可能的不要吃垃圾食品，不吃路边摊，也尽量少下饭店（外边的食物为了满足口感，会添加许多的佐料）。 有的姐妹问我后的症状，我只想告诉姐妹们，每个人成功的症状都不一样，不要套症状。高蛋白饮食，让自己有一个好的心态迎接宝贝，告诉自己宝贝就在自己的肚子里乖乖的，坚信姐妹们都会好孕的。因为等待开奖的时间，对我们来说感觉太长了，其实我们可以找些事情来做分散注意力，不要总把注意力放在肚子上，这样时间过得也快。 试管婴儿注意事项： 1.月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到前一晚 2.月经干净后早晚吃阿胶，养血，直到前。 3.每天喝豆浆和牛奶。 取卵后试管婴儿注意事项： 多休息。有不适感及时联系医生，不要提重物；不要喝含酒精的饮料；不要使用止痛或者镇静之类的药物；按医嘱按时吃药。 后试管婴儿注意事项: 1.饮食：可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。 不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。 2.休息：后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度），少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。平时保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分。 3.运动：后要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。 4.洗澡：后48小时不洗澡，以后洗澡洗头可以隔天进行或间隔更长，但用水是一定要的。 5.保持健康：不能生病，注意天气变化，适当添减衣服。 6.心情：保持心情愉快，不能做到这一点，起码也要保持心情平静、放松，不要多想结果、患得患失。 7.社交：尽量不要参加社交活动，避免到人流集中和空气污染严重的环境。避免被别人或车流惊吓。 8.大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持大便通畅的方法： （1）每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌。 （2）吃豆子对有的人非常有用，可保持大便通畅。 （3）吃牛奶和蜂蜜。 （4）早晚各一杯水，对有的人防便秘效果也不邋。 （5）不要吃辣，不要用药物通便。 9.不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。 10.出现不正常的腹痛、腹胀、***出血等现象要及时联系医生。 以上总结的姐妹们可以参考下，其实什么都不是绝对的，我那时也便秘也腹泻了，俩宝也来了（姐妹们什么都不是绝对的，尽可能的不让自己便秘和腹泻，如果都发生了也不要担心）。有的东西吃了就吃了，也不要总放在心上（我那时因为便秘吃了好几个香蕉也并没有什么），一起的姐妹们都说吃西柚好，但是我一个都没有吃。还有姐妹们，最好如果是偏胖的姐妹们，试管之前最好减肥，我个人认为肥胖真的和好孕有一定的关联（我试管前减了20斤左右），而且偏胖的姐妹在试管用药也比较贵。希望所有的还在备孕路上的姐妹们，今年都好孕！