多囊的饮食控制：包括坚持低热量饮食、调整主要的营养成分、替代饮食等。多吃优质蛋白食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉等。限制动物内脏、油炸、烧烤以及油腻食物。监测热量的摄入和健康食物的选择是饮食控制的主要组成部分。长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。先从饮食控制开始，再者多运动运动，跑步，瑜伽都可以。雄激素高的话用短效避孕药（不要误会哈避孕药的作用非常多不仅仅避孕），胰岛素抵抗也可以配合二甲双胍。

多囊的饮食控制：包括坚持低热量饮食、调整主要的营养成分、替代饮食等。多吃优质蛋白食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉等。限制动物内脏、油炸、烧烤以及油腻食物。监测热量的摄入和健康食物的选择是饮食控制的主要组成部分。长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。先从饮食控制开始，再者多运动运动，跑步，瑜伽都可以。雄激素高的话用短效避孕药（不要误会哈避孕药的作用非常多不仅仅避孕），胰岛素抵抗也可以配合二甲双胍。

多囊的饮食控制：包括坚持低热量饮食、调整主要的营养成分、替代饮食等。多吃优质蛋白食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉等。限制动物内脏、油炸、烧烤以及油腻食物。监测热量的摄入和健康食物的选择是饮食控制的主要组成部分。长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡。先从饮食控制开始，再者多运动运动，跑步，瑜伽都可以。雄激素高的话用短效避孕药（不要误会哈避孕药的作用非常多不仅仅避孕），胰岛素抵抗也可以配合二甲双胍。