建议您生殖科就诊同时，内科就诊控制血压，血糖。饮食控制：包括坚持低热量饮食、调整主要的营养成分、替代饮食等。多吃优质蛋白食物，如鸡蛋、豆类、瘦肉等。限制动物内脏、油炸、烧烤以及油腻食物。监测热量的摄入和健康食物的选择是饮食控制的主要组成部分。长期限制热量摄入，选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神应激、戒烟、少酒、少咖啡，茶。早点休息，最好十点前就上床，不要带电子产品，带本书肯定能睡着哈

控住体重在正常指标，低盐低糖低油低脂饮食，锻炼身体，早睡早起，积极治疗高血压糖尿病，把血压血糖控制稳定再备孕。放松心情，调整心态，早睡早起。

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