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早,凉拌黄瓜红萝卜,水果玉米半根,鸡蛋一个蛋

精华

侯敏

#第4天# 早,凉拌黄瓜红萝卜,水果玉米半根,鸡蛋一个蛋白一个,低脂牛奶一盒。午,苹果一个,糯玉米半根,蛋白一个。晚,杂粮饭2两,牛肉80g虾100g,生菜200g,山药40g

2021-06-07 21:40:30

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