早，黑米黑豆浆+凉拌包菜+煎鸡蛋+小番茄黄瓜
精华
侯敏
#第7天# 早，黑米黑豆浆+凉拌包菜+煎鸡蛋+小番茄黄瓜。午，糙米饭2两，西红柿豆腐金针菇小白菜鸡肉汤+虾，凉拌紫甘蓝。晚，糙米饭2两，卤牛肉+凉拌紫甘蓝+青菜豆腐汤。
上午，Keep运动一个小时
2021-06-10 20:12:33
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