是我太高看自己了，我认为自己的身体条件还是很好的，所以我就没有在降调后有特别注意过什么，降调后的第二天我失眠，我不知道为啥就是情绪很暴躁，然后月经紊乱了，然后我就去问了我的主治医生，就告诉了我一些注意事项，下面就跟你们分享下降调后要注意什么。 三、降调注意事项 1、配合治疗 不同的降调节方案，时间长短也不一样。因此医生会根据你的情况作出相应评估，制定最适合你的方案。所以要积极配合治疗 2、全程避孕 降调期间，夫妻生活请全程使用避孕套。这个对我们单身试管的女性来说没有多大关系，但是关注我的有家庭的姐妹就要注意了，避免性生活哦。 3、保持良好心态 在降调治疗期间，良好生活作息，避免不良生活习惯，如抽烟、喝酒熬夜等，保持良好的精袖状态和充足睡眠，放松心情。 4、健康饮食 饮食应多样化、健康、营养均衡，多摄入蔬菜、水果和牛奶以及优质蛋白质，确保大便通畅，不吃辛辣刺激生冷的食品，以免胃肠道不良反应，避免便秘和腹泻。 5、适当运动 降调期间可以适当运动，保持适宜的活动，但开始的中后期，就不建议运动了，散散步是可以的。 6、预防疾病，避免用药 试管期间用药请严格遵循医生医嘱，如遇特殊情况，如感冒、发烧、腹痛等情况，请在专业医生指导下用药，避免私自随意用药，以免影响治疗效果。 四、温馨提示 试管降调期间如果月经紊乱--月经淋漓不尽、用药7天后再次来月经、月经提前或推迟，均属于正常现象，无需担心。按照医嘱时间返院即可。 五、药物保存 需2~8℃低温冷藏保存。 四、温馨提示 试管降调期间如果月经紊乱--月经淋漓不尽、用药7天后再次来月经、月经提前或推迟，均属于正常现象，无需担心。按照医嘱时间返院即可。 我们一起加油。