以前专门研究过更年期的文献资料，大约记得女人在更年的时候，实际还有大量卵泡，只是由于雌激素降低，而无法诱导排卵，从而卵巢衰竭。 只要三个月不来大姨妈，卵巢就会萎缩变小，最后像干荔枝一样枯萎。 更年期一般发生在40-58岁之间。停经年龄一般受遗传影响。对于女性来说，保护大姨妈存在，就是保留住了青春。所以保护卵巢是一女性永远的课题。从此以后，使劲保养，为克服提前绝经，成了我重要任务。 如今的我46岁，大姨妈虽然时而紊乱，但基本还算不错，只是从准时28天，变成了前后不定期二天，我已经很满足了，而且我也有信心将我的卵巢持续保养到50岁，以此延缓更年期，减少我的更年期症状。 为了防御更年期，我的护理经验如下，希望能帮到各位，效果不错！ 第一，桑本草颗粒每天喝！自从我被推荐了这个中成药组方就一直没断过，中科院教授的专利，技术支持也杠杠的！坚持喝卵巢功能维持得特别好 第二，指导老师的半月一次体质调理，会根据体质推荐给你穴位和饮食注意，咱们随着卵巢功能下降，身体反应也会越来越慢，只有身体经络打开，营养才好吸收，会事半功倍。 第三，睡前一杯葡萄酒。除了微醺助眠！纯葡萄酒养血补充雌激素抗氧化的功劳也大大的。 第四，运动！！吃完上述好东西，要保持运动消化。相得益彰！ 这是我百分之一百保持了四五年的习惯！也是我回头看，最不后悔的坚持！保养路上，尽力而为。即便更年期来临，也会在这些生活饮食习惯里一生得益。当然衰老会光顾每个人，所以，人美好的时间有限。请大家珍惜时间！也恭祝各位身体健康！