前些日子一直还好，心态总体来说还算挺平稳的 但是！越到要生娃的时候，越感觉到了害怕 毕竟人生第一次，也只能硬着头皮上，闭眼冲了！ 也许等多年以后再回过头来看，就像做了一场梦…… 不管怎么说，到了孕晚期尤其是接近临产时刻 还是放下其他的胡思乱想，提前做好准备吧 这样才能心里有底不慌张～ 临产信号： 1.规律性宫缩 ①准妈妈会感觉到肚子一阵阵发紧、变硬，且伴有疼痛。 ②宫缩持续和间隔的时间逐渐有规律，起初可能十几分钟一次，每次持续 20 - 30 秒，之后宫缩间隔时间逐渐缩短，持续时间逐渐延长。 ③真正的临产宫缩强度会逐渐增加，不会因为休息或体位改变而减轻。 2.见红 ①一般在分娩前 24 - 48 小时，宫颈口开始活动，附近胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血，与宫颈管内的黏液相混合并经阴道排出，表现为阴道少量出血，常为暗红色或血性黏液。 ②若出血量较多，超过月经量，或伴有腹痛，应警惕前置胎盘、胎盘早剥等异常情况，需及时就医。 3.破水 ①羊膜破裂，羊水流出，感觉像突然有较多的液体从阴道流出，无法控制。 ②破水后应立即平躺，并将臀部垫高，以防羊水流出过多和脐带脱垂，然后尽快送往医院。 临产准备： 1.物品准备 ①住院所需的证件，如身份证、医保卡、准生证等。 ②准妈妈和宝宝的生活用品，包括产妇的换洗衣物、洗漱用品、产褥垫、中单、卫生巾等，宝宝的衣物、包被、尿不湿等。 ③相关检查报告和产检病历。 2.心理准备 ①了解分娩过程，减轻对分娩的恐惧。 ②家人要给予准妈妈支持和鼓励，让准妈妈保持良好的心态。 产程进展： 1.第一产程：宫颈扩张期 ①从规律宫缩开始至宫口开全（10厘米）。 ②准妈妈可在宫缩间歇期适当休息、进食，以保持体力。若宫缩疼痛难忍，可通过深呼吸、听音乐、按摩等方式缓解。 2. 第二产程：胎儿娩出期 ①从宫口开全至胎儿娩出。 ②准妈妈需要在助产士的指导下正确用力，配合宫缩将胎儿娩出。 3.第三产程：胎盘娩出期 ①从胎儿娩出至胎盘娩出。一般约需5-15分钟，不超过30分钟。 不必担忧未来的日子何时到来 我们只需保持心情平静、耐心等待 每一天都是迈向幸福的小步 每一次身体的变化都是生命的奇迹 保持积极的心态，迎接宝宝的到来吧！ PS：有没有过来人姐妹讲讲自己的顺产经历啊？孩子表示真的很需要！