你好，辅酶Q10是一种抗氧化剂。辅酶Q10对备孕和心血管健康都有积极作用。 从备孕角度讲，卵巢功能和卵子质量很关键。辅酶Q10是一种抗氧化剂，可以减少氧化应激反应对卵巢的损伤，帮助保护卵巢细胞，一定程度上能改善卵巢功能，提高卵子质量。 对于心血管方面，它能在细胞的能量代谢过程发挥作用，帮助细胞产生能量，同时有抗氧化、清除自由基的功能，可以减少血管内的氧化损伤，降低血脂，对心血管健康有益。所以辅酶Q10在这两方面的益处是基于它抗氧化和参与能量代谢的功能。

如果卵巢功能是正常的，且年龄未到30岁。可以不吃

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