对于女性朋友来说，不仅减肥是需要奋斗终身的“事业”，其中生理期也是一个难以对付的“狠角色”，尤其是如果大姨妈随便耍点什么“小脾气”，就可能让女性朋友出现这样那样的不适。那么你知道月经前最明显的征兆是什么吗？月经前有什么表现？
1.小腹坠胀闷痛
如果自己还有三五天马上就到了月经来潮的日子，细心观察就会发现自己的小腹这几天好像总是坠胀闷痛的，甚至有时候还会突然出现细细的针扎一般的刺痛，但是过了一会好像疼痛又莫名的消失了。其实这是月经前最明显的征兆，这些微妙的变化都在告诉女性该做好准备了。
2.情绪莫名抑郁
不难发现，很多女性朋友在月经来潮前都会有情绪低落的一段时间，她们可能会突然因为一点点没有必要的事情不开心，甚至还会因为一些小事而大发雷霆，其实这些都是受到体内激素变化而引起的情绪波动。
3.胸部胀痛
绝大部分的女性朋友都有这样一种感觉，就是在月经来潮前的几天内，自己的乳房就好像“第二春”一般，总是感觉胀满酸痛的，甚至用手轻轻按压也能够痛得叫出声来，实际上这也是因为雌激素分泌增多而带来的影响。
月经前最明显的征兆就是这几种，但是不同的女性可能其症状表现不一样，因此希望女性朋友更好地把握自己的身体状态，以免大姨妈来造访的时候自己措手不及。另外也需要针对这些不适，做好相关的身体调理。
月经前的征兆和症状
月经可以说是每位女性朋友的老朋友了，它每个月都会来报道，当然在月经前很多女性朋友都或多或少会有不一样的变化。
1.会有点腹痛。这个是每次来月经最常见的问题，会有阵阵腹痛的感觉，但不是很剧烈。
2.心情也会明显的不好。喜怒无常，月经前的几天，很容易脾气暴躁，也会有点悲感，自己都不知道自己怎么了。
3.胸部会不适。胸部会感到有点胀痛，还会有点僵硬。有可能体内是缺少前列腺素。
4.脸上还会长痘痘。每次月经前都能准确的知道月经来的时候，因为每个月早晨漂亮的脸蛋上都会出现几个特别讨厌的痘痘。
5.睡眠的质量不好。有事还会出现失眠的症状。就算睡着了也很容易被惊醒。而且体力不支，感到很疲惫。
6.会感觉特别的冷。月经前的几天，身体会感觉特别的冷，稍微吹一点的风，就会感觉很冷很冷。
