很多的女性朋友都会有宫寒的现象，宫寒对女性朋友身体的伤害是非常大的，那么女人必吃的暖宫水果有哪些呢?宫寒的调理方法有哪些呢?女人宫寒吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

女人必吃的暖宫水果

1、生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。

2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

现在很多女性出现了宫寒，原因非常多，可能和女性们错误的饮食有关系，可能和平时不会做好保暖措施有关系等等，宫寒危害非常大，会出现很多症状，比如容易出现痛经，平时经常会失眠多梦，少数患者会出现反胃的情况，大部分患者会出现白带增多、腰酸背痛的问题，所以有宫寒的女性们，要多吃一些能够暖宫的水果。

女人必吃的暖宫水果有哪些?

1、生果多归于寒性的。比方梨、苹果和各种瓜类。夏天寒凉生果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、蜜柚等。如果真的宫寒的话那今后要少吃这些生果了。

宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

2、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

月经是女人独有的生理现象，来月经也说明女人有了基本的生育能力。同时经期也是让女人们头疼的一件事，因为经期身体虚弱，会严重影响工作和生活，如果该来的时候没来又开始让自己怀疑是不是出问题了。生活中有不少女性，存在着经量少的情况，一个周期也用不了几片姨妈巾，害怕自己会提前绝经，那么造成这种原因是为什么呢?

月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜脱落和出血。如果子宫发育不良，就会导致生理周期只有少量的子宫内膜脱落，月经量就会特别少。激素也是影响月经的重要元素之一，激素能够促进子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌异常，就会导致子宫内膜达不到要求，脱落量少，经量就会减少。生活中一些不好的习惯，都很容易使内分泌系统紊乱，造成女性朋友月经量少。

女人经量少别慌，多吃这3种“暖宫水果”，或许能让子宫暖和起来

1、榴莲

大家对榴莲都不陌生，它是一种让人又爱又恨的食物，喜欢吃的人，认为它非常好吃，不喜欢的人就会对它嗤之以鼻。榴莲的食用价值很高，被称为“水果之王”，榴莲属于热性水果，所以宫寒痛经的女性朋友多吃榴莲，可以起到很好的活血暖宫，缓解痛经的作用。

2、蔓越莓

蔓越莓是一种营养丰富的水果，含有各种维生素和花青素，花青素有抗氧化能力，维生素c和果胶成分可以促进子宫的修复，也有利于促进体内毒素的排出，而且多吃蔓越莓，还可以预防尿路感染和老年痴呆。

3、番石榴

番石榴是一种热带水果，番石榴含有维生素e，以及，锰、镁、钙等多种矿物质元素，可以促进血液的形成，提高造血能力，所以，女性多吃番石榴，可以活血暖宫，而且维生素c还可以促进人体对铁的吸收，有很好的补血作用，番石榴还可以稳定血压，抗炎症，提高免疫力。

女人在生理时期，可以吃的水果，不仅能暖宫、化瘀，还能保护肝脏

菠萝蜜属热带水果。女人可以在生理时期吃它。因为这是热水果，妇女也可以通过在月经期间吃一些菠萝蜜来缓解痛经，菠萝蜜可以温暖子宫。因此，在月经期间吃一些菠萝蜜也有助于消除子宫内的瘀血，这对身体有好处。

菠萝蜜属酸性水果。菠萝蜜的酸味进入肝脏，这有利于保护肝脏和滋养肝脏，但不应该使用太多。过多的酸味会导致肝火旺盛，但会抑制脾胃的健康恢复。

吃菠萝蜜和喝牛奶，或者将菠萝蜜和牛奶一起制成菠萝蜜牛奶饮用，可以使人体吸收足够的营养，起到抗炎作用，帮助治疗炎症疾病，防止血压上升。

女孩子体寒，须从暖宫入手，这样可以从根本上帮助自己体寒的问题。而有些水果就有这方面的奇效。让我们来谈谈什么水果暖宫。

一、什么水果暖宫

桂圆肉，黑枣，以及一些平性热性水果对于女生暖宫都是不错的选择。

1.桂圆肉

桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。

2、黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。

3、平性水果

除了热性和温性水果，平性的水果也是宫寒女性不错的选择，如苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。

4、热性水果

中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。宫寒的女性体质偏寒，因此可以适当吃一些温性、偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、等。

二、其他暖宫食物

1、阿胶

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

2、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

女性暖宫非常重要，如果女性宫寒，就像天空没有太阳，失去了活力。女人爱护自己，先从保护子宫开始，在平时生活中要知道什么水果暖宫和注重对子宫的爱护，然后就可以拥有一个健康的身体。所以想做一个美丽的女子，想要时时刻刻保持楚楚动人的心态，需要学会爱护自己，暖自己。

女人一定要重视宫寒的问题。平时一定要注意保暖，尤其是肚脐部位，不要为了漂亮穿露脐装，少吃过于寒凉的食物。可以吃一些暖宫、保养子宫的食材!下面就来介绍几款美味又暖宫的水果给大家。

十个女人九个有寒，别怕!多吃5种水果，祛寒暖宫，美容抗衰老!

1、荔枝

比如荔枝性温，有补脑健身，健脾生津，理气止痛等功效，可改善胃寒、宫寒，并促进新陈代谢，延缓衰老!

2、桃子

桃子性温，含有丰富的铁质，有补益气血的功效，女人气血亏虚，面黄肌瘦，可以多吃桃，有美容养颜的功效，桃子还能缓解经期的痛经症状。

3、榴莲

榴莲是热性食物，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，具有补益作用，常跟鸡一起煲汤，实为大补，还能活血散寒，美容养颜，缓解痛经，改善腹部寒凉的状况，特别适合宫寒痛经的女性食用，能促进体温上升。

4、红枣

红枣历来就作为女性补血养颜的佳品，红枣跟姜一起搭配煮水，可以帮助女性驱寒暖。

5、樱桃

樱桃中含大量的维生素C，能帮助女性美白皮肤，还能益脾胃，滋养肝肾，含有丰富的铁，常吃可以缓解女性贫血，改善女性气色，气血充足的女性就能把体内的寒气排出去，不宫寒。

最适合女人宫寒吃的5种食物，经常吃一点，让你的子宫“暖”起来女人不想住“冷宫”，常吃5种食物，或许子宫会一天天变“暖”

子宫对于女人来说是非常重要的，它可以成为我们女人的第六脏器。子宫对于月经和孕育胎儿都有很重要的功能，但是子宫也是比较脆弱的，稍有不慎就可能会生病。因此关注自己的身体健康，首先就要保护我们的子宫。女人最常见的疾病就是宫寒。对于女人来说，十个人里面九个人都是寒性体质，这无疑是比较严峻的问题。因此相对于男性来说，我们要更加关注自己的身体。其实对于宫寒，我们不需要吃很多的药物来进行治疗。有一些食物就能够达到很好的治疗功效。这5种食材就是不错的选择。

女人常吃5种食物，或许身子一天天变“暖”，避免子宫变“冷宫”

1.桑葚干

桑葚干是水果及其制品中天然铁元素最为丰富的一种食材。桑葚干又被称为水果中的“补血果”，对于我们宫寒的女性来说，每天食用一碗桑葚粥不仅能够补血，还能够美容，但是孕妇需要慎用。

2.艾草煮鸡蛋

艾草煮鸡蛋，具有温经止血的功能，对于我们女性的月经不调、腹痛等症状具有一定的治疗效果。在煮鸡蛋的时候加一些艾叶能够调理月经改善我们的体寒症状。

3.红豆

红豆中含有丰富的维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，不仅能够滋补强身，健脾养胃和利水除湿的功能，还能够清心降火，驱除寒气。

4.黑枣

与红枣相比，黑枣中含有更加丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及其他的微量元素。对于补肾和养胃有很好的功效，而且除此之外，对延缓衰老、增强机体活动、美容养颜都有很大的帮助。

5.红糖生姜茶

对于大多数的女人来说，或多或少都有体寒的症状。而在夏天预防和治疗宫寒最有效的方法就是喝红糖姜茶，红糖姜茶具有补血补气、驱寒暖宫的作用，有利于我们的子宫排毒，让子宫更加健康。

除了常吃这5种食物之外，我们还要对小腹进行保暖。在夏天的时候，我们往往更容易贪凉，喜欢吃凉性食物、喝冷饮、吹空调等待。但是对于我们女性来说，这些都会加重我们的身体负担，可能会让我们的身体被寒气侵蚀。我们切不可为了追求美而损害自己的身体健康。

其实对于女人来说，经常保养自己的子宫是非常重要的，并且子宫是孕育生命的主要场所，所以对于女人来说是非常重要的生殖器官。

如果女人的子宫受到了伤害那么就会威胁身体的健康，并且子宫可以分泌我们身体需要的雌性激素，这样就可以让女人的内分泌变得更加的平衡，所以说子宫是非常重要的器官，但是有很多的女人在生活中经常不注意，就会引起子宫出现宫寒或者是妇科炎症的发生，这个时候就一定要及时的治疗来缓解病情，今天小编就和大家来分享一下，在生活中女人想要很好的保养子宫，那么就要经常吃这三种水果，可以排毒暖宫补充雌性激素。

女人想养子宫，多吃这3大水果，帮你排毒暖宫，补充“雌激素”!

1、榴莲

在生活中有很多女人都比较喜欢吃榴莲，并且喜欢榴莲的味道，也有很多的女人感觉榴莲是越吃越香，越吃越有味儿，其实女人经常吃榴莲也是很好的可以有暖宫的效果，并且也可以调节女人身体的内分泌，其实女人随着年龄的不断增长身体的发现激素就会不断的减少，这个时候可以经常吃榴莲，就可以促进身体内雌性激素的不断分泌，并且也可以让女人的子宫变得越来越好，可以帮助子宫进行排毒暖宫。

2、桑葚

我们都知道桑葚是一种季节性的食物，并且到了秋天的时候已经没有了桑葚，其实女人吃桑葚也是有很多的好处，桑葚里面含有丰富的铁元素，可以有效的帮助女人的身体补充气血，我们都知道女人在来月经的时候会流失很多的血液，这个时候如果多吃一些桑葚就可以补充身体的气血，并且也可以增加排毒的月经量，就可以让子宫变得越来越健康，血液循环变得更加的流畅，保护女人的身体健康。

3、牛油果

我们都知道牛油果的味道是比较特殊的，并且有很多女人不太喜欢这种味道，其实女人可以经常吃牛油火锅，这样就可以补充身体的雌性激素，并且也可以调节女人的内分泌达到平衡，保护女人的身体健康，并且可以让子宫长期处于平衡的状态，如果女人在月经期间经常吃牛油果，就可以缓解出现痛经的现象，并且也可以帮助身体快速的排毒，及时的补充身体内的雌性激素。