度过了新婚燕尔的蜜月期，很多小两口陆续把“造人计划”搬上了日程。大家都知道备孕要吃叶酸，要积极锻炼，戒烟戒酒……但还有一件事，如果能经常做，也会对备孕大有裨益。

　　这件事就是——粗盐热敷。

　　什么是粗盐热敷呢?

　　中医有“温则通，通则不痛”的说法，意思就是将热的东西敷在不适部位，可以缓解或消除疼痛。

　　热敷，在中医上又称为“熨”，有行气活血、祛风散寒等功效。而粗盐热敷通常会把颗粒均匀纯净度高的粗盐和其他一些中药材一块装入粗布制药袋，通过把热敷袋加热到30°C~80°C，敷在腹部30~90分钟，不仅能加速局部肌肤的血液循环，还能使肌肉放松，同时热盐的渗透性还能将热气导入到体内，达到驱寒消炎、缓解疼痛的目的。

　　除此之外，粗盐热敷还能刺激活跃网状内皮系统的吞噬能力，加强局部抵抗力，改善局部营养，促进机体各种物质的新陈代谢，从而对宫寒、妇科炎症、输卵管堵塞等都有很好的缓解和改善。

　　而且，温热的粗盐热敷，在秋冬时节尤其适用。

　　那么，粗盐热敷对备孕具体有哪些好处呢?

　　调节痛经，缓解妇科炎症

　　很多人来大姨妈时，都会感到小腹不太舒服，使用了暖宝宝或者暖贴后，情况就有了明显的好转。粗盐热敷也有这个功效，而且在此基础上，通过加热粗盐和中药材，还能释放出一些外敷的药效，起到一定的穴位按摩功效。

　　添加小茴香热敷能补肾

　　其实粗盐热敷，除了对于女性来说有诸多好处，男性使用也会对身体有好处。使用加入了小茴香的粗盐包热敷肚脐，因为盐入肾经，能补肾养阴，而小茴香性温，能通窍。两者叠加，可以起到调补阴液，促进阴阳平衡的作用。下午5~7点这个时间段热敷最佳，因为此时肾经当令。

　　不过，粗盐热敷虽然功效多，但也要注意一些细节，才能真正发挥出粗盐热敷的功效。

　　首先，是要选择大颗粒的粗盐，因为大颗粒的粗盐之间空隙大，有利于热气的渗透和传导。其次，由于盐本身容易吸水，所以在热敷之前，一定要充分加热到粗盐中的水分完全蒸发干净，以免适得其反，让潮气侵入体内。在热敷开始前，必须先试好温度，在热敷袋和皮肤之间，最好垫上一条毛巾。如果热敷过后肚皮有红印、发痒等症状，最好将温度降低，以免烫伤。热敷时长，一般以30分钟左右为宜。在热敷的过程中，可以在粗盐包上方盖上一层小毯子，避免热量过快散失。

　　用来热敷的粗盐是可以反复利用的，不过因为在热敷的过程中，粗盐颗粒也会受热挥发变小，所以一般反复炒制使用最好别超过3次。