很多女性都有痛经、手脚冰冷的现象，其实这主要是因为宫寒引起的，为此很多人会选择吃阿胶来补血，那么吃阿胶对宫寒有好处吗?跟着本文一起来看看。

　　吃阿胶对宫寒好吗

　　1、阿胶中含有比较丰富的营养物质，经常食用能有效的提高身体的造血功能，提升身体免疫力，特别对于内分泌的调节也有好处，因为对治疗宫寒有比较好的缓解效果。

　　2、阿胶属于温性食材，一些宫寒的人群经常是体内热性不足的状态，这个时候吃阿胶能达到比较好的养护平衡功效，因此经常吃阿胶能很好的缓解宫寒的现象，且不会出现明显的上火现象。

　　宫寒的注意事项

　　1、不吃凉食：吃过多的凉食会直接导致身体温度下降，对宫寒有很致命的影响。所以在吃凉食的时候建议喝一杯姜茶，能很好的化解寒凉及食物的寒气，避免子宫受寒。

　　2、避免寒食：很多人喜欢将食物从冰箱中拿出就食用，其实这种做法是错误的，应该先将这些食物进行回暖后再食用，比如一些寒性食物例如绿豆、苦瓜等，也要避免大量食用，尽量吃一些当季的食物。

　　3、运动：日常中建议多运动，可以快走，特别是在卵石上行走，能很好的刺激足底的经络和穴位，有助于调整气血，改善血液循环等。

　　4、保暖：宫寒主要原因是子宫受凉引起的，所以这需要从生活的各方面进行保暖，注意季节变换增加衣物等，能让子宫始终处于温暖的环境中。

　　5、注意冷热食物食用顺序：如果是冷食物和热食一起吃的话建议先吃热食，再吃凉食，这样会让子宫先处于比较温暖的环境，就算再吃凉食，也不导致身体因为冷热变换出现承受不住的现象。

　　上述就是本文针对吃阿胶对宫寒好不好进行的分析，通过本文可以看出阿胶能很好的缓解宫寒现象，可以将阿胶和红枣、枸杞、黑芝麻等一起混合食用，能让女性的气色更加红润，效果也更佳。