建议先了解一下自己的内分泌的情况，比如激素6项情况，有没有高雄激素血症，甲状腺功能有没有异常，如果胖的话还需要检查空腹的血糖，血脂以及胰岛素情况，必要时可能需要做糖耐量试验，了解有没有胰岛素抵抗，因为内分泌失调一是影响卵子发育，第二有可能会影响排卵。另外如果这个月还是没有排，建议下个月卵泡长到18左右就可以打排卵针，另外做超声监测的时候可以机械刺激，看看能不能排出去，那实在排不出去了，建议只能做试管了，人授主要是对精子异常，不排卵做人授是没有用的。另外不建议每天都喝豆浆，喝得太早，也可能会影响卵泡的发育，而且多囊卵巢一般不缺雌激素，不需要喝的，除非内膜薄。至于跳绳泡脚，其实没有多大帮助的。另外建议放松些，太紧张了也有可能会影响内分泌影响排卵。

建议先了解一下自己的内分泌的情况，比如激素6项情况，有没有高雄激素血症，甲状腺功能有没有异常，如果胖的话还需要检查空腹的血糖，血脂以及胰岛素情况，必要时可能需要做糖耐量试验，了解有没有胰岛素抵抗，因为内分泌失调一是影响卵子发育，第二有可能会影响排卵。另外如果这个月还是没有排，建议下个月卵泡长到18左右就可以打排卵针，另外做超声监测的时候可以机械刺激，看看能不能排出去，那实在排不出去了，建议只能做试管了，人授主要是对精子异常，不排卵做人授是没有用的。另外不建议每天都喝豆浆，喝得太早，也可能会影响卵泡的发育，而且多囊卵巢一般不缺雌激素，不需要喝的，除非内膜薄。至于跳绳泡脚，其实没有多大帮助的。另外建议放松些，太紧张了也有可能会影响内分泌影响排卵。

建议先了解一下自己的内分泌的情况，比如激素6项情况，有没有高雄激素血症，甲状腺功能有没有异常，如果胖的话还需要检查空腹的血糖，血脂以及胰岛素情况，必要时可能需要做糖耐量试验，了解有没有胰岛素抵抗，因为内分泌失调一是影响卵子发育，第二有可能会影响排卵。另外如果这个月还是没有排，建议下个月卵泡长到18左右就可以打排卵针，另外做超声监测的时候可以机械刺激，看看能不能排出去，那实在排不出去了，建议只能做试管了，人授主要是对精子异常，不排卵做人授是没有用的。另外不建议每天都喝豆浆，喝得太早，也可能会影响卵泡的发育，而且多囊卵巢一般不缺雌激素，不需要喝的，除非内膜薄。至于跳绳泡脚，其实没有多大帮助的。另外建议放松些，太紧张了也有可能会影响内分泌影响排卵。